12月のらくらくYOGA

あっというまに来月は12月！
今年一年はいままでの人生のなかで一番はやかったように感じます。
このまま年末までまっしぐら！とは言わずに、ヨガで一息入れて、ご自身に寄り添ってみませんか？ぜひ、ご一緒に◎


12月のスケジュール

10日(土)、13日(火)、22日(木)、24日(土)の全4回

●火曜日と土曜日の3回は通常通りです！
9:15〜10:30
鳩ヶ谷武道場3階の柔道場

●木曜日はママヨガ！
11:15〜12:30
鳩ヶ谷武道場3階の柔道場
お子さんは自由に遊ばせておいて、ママさん(もちろんパパさんも大歓迎！)がヨガを行います。普段小さいお子さんがいて参加しにくいなと感じている方は、こちらにご参加ください。


12月の柔道場は冷え込みます！！
暖かい服装でお越しください。お家が近いかたは、ブランケット等をお持ち頂くことをオススメします○
ヨガマットまたはバスタオル、水分を合わせてお持ちください。
参加費は一回1000円になります。

明日は雪☃がチラつくかも？？
暖かくしお過ごしください。
2016も残りわずか！12月もらくらくヨガをよろしくお願い致します◎


あやの

12日(土)のらくらくヨガはお休みします

こんばんは○

勝手ながら、12日のらくらくヨガは用事のためお休みさせて頂きます。

ご迷惑おかけして申し訳ありません🙏

次回は16日水曜日、グリーンセンターで野外ヨガです！
よろしくお願い致します◎


あやの

きょうの野外ヨガ

おはようございます○

本日予定していました、らくらくヨガ野外デーは、予約がキャンセルになりましたので中止とさせて頂きます！

1日、気温が上がらず寒い日となるようなので、あたたかくしてお越しください。

再来週の16日水曜日、グリーンセンターでお会いしましょう！
よろしくお願い致します◎


あやの

11月のらくらくYOGA

ブログの更新が止まっていました！

９月は曇りや雨の日が多く、やっと少し陽射しを感じられるようになった10月ももう半ば。今年も残り１ヶ月半ほどになってしまいました。

これから涼しいをこえて、どんどん寒くなっていきますね。

芋、栗、南瓜が食べたくなる季節に入りました。

ヨガを日常に取り入れて、体の声に耳を傾けながら、不調をのりこえていきましょう。ぜひ、ご一緒に◎

●11月のらくらくYOGA(全４回)●

２日(水)野外ヨガ

12日(土)

16日(水)野外ヨガ

26日(土)

★今月は、平日火曜日ではなく水曜日に、お外でヨガを行います！

場所：グリーンセンター

時間：10:00〜11:15

持ち物：ヨガマットorバスタオル、水分、動きやすい服装

クラス費：1000円or3回チケット3000円

その他に各自ご負担で入園料310円が必要になります。無料駐車場あります。

雨天の場合は中止になりますが、その場合はこちらのブログでお知らせ致します。

広いお空の下で、のびのび体を動かしていきましょう！暖かい服装でお越し下さい○

★土曜日は通常通りです！

場所：鳩ヶ谷武道場３階 柔道場

時間：9:15〜10:30

持ち物：ヨガマットorバスタオル、水分、動きやすい服装

クラス費：1000円or３回チケット3000円

水曜日はお時間が変わりますので、お間違いのないようご確認ください！

11月もらくらくYOGAをよろしくお願い致します！！

あやの

らくらくYOGA10月の日程

朝と夜が涼しくなってきて、過ごしやすくなりました🌛
わたしの大好きな秋がやってきて、うれしいです。
より一層、眠るのに心地よい時期です。。。
同時に、夏の疲れが出始めるころですね。日中は体を動かして、夜はリラックスして、交感神経、副交感神経のon・offを促していきたいものです。

さて、10月もらくらくYOGAは元気に活動していきます！
4日火曜日、15日土曜日、18日火曜日、29日土曜日の全4回になります。
お時間9:15〜10:30、鳩ヶ谷武道場3Fの柔道場でおこないます！
どなたでもご参加できますので、ご興味ある方はアメブロのメッセージ、もしくはayanojam@gmail.comまでご連絡ください。

10月は季節が安定しやすいので、本当は外でやりたいのですが、視野に入れていたグリーンセンターはなんと火曜日が定休日でした。。。
芝生と広い空が仰げる場所があれば、外でヨガをやりたいと思っています。
外ヨガは、また改めてお伝えさせてください。

10月もらくらくYOGAをよろしくお願い致します！！


あやの