今年も残り２ヶ月をきりましたが、なんだかいつもよりせわしない１年ですね。
マスク着用手洗い消毒、人と人との距離を保ち換気を促され移動の制限からのGo Toキャンペーン、日本の代表は代わり、世界規模での異常気象や人口増加に伴う食料難、便利な生活とは裏腹にますます汚れていく地球、、、どうにかならないもんかね、と思いますが、ここはひとつ、深呼吸です。
地球に優しいことをひとつみつけ、できることを探しながら、ヨガの練習でバランスを整えていけたらいいのかなと思います。
忙しいときこそ、乱れているときこそ、一度立ち止まることができるゆとりを、大事にしたいもの。ふと見上げる空はいつでもうつくしく、頬をなでる風は心地良さを感じるものです。
こちら長野は朝晩ずいぶんと冷え込んできました。
長野といえど、南信州なのでまだ暖かい方なのですが。
山々が黄色や赤色に染まり、こどもと一緒にだだっ広い公園にいく時間がもっぱらのリラックスタイムです。
寒いと、どうしても背中は丸まり肩も内巻き、こじんまりとした動きになりがちなので、これからの季節は気がついたら体をゆらゆらと、揺らしてあげてくださいね◎
○11月の日程○
11/29(日)10:00〜11:15
料金800円
zoomを使用したオンラインクラスです
ご参加お待ちしております！
お気軽にご連絡ください、よろしくお願いいたします。
