やっとこさ、おまたせ致しました。
11月のらくらくYOGAの日程が決まりました！
・11/4、11/18、11/25→火曜日 9:30-11:00
・11/1、11/15→土曜日 11:15-12:45
・11/29→土曜日 9:30-11:00
全部で6回になります。
今月は、土曜日の時間帯が、いつも通りの9:30-11:00と、11:15-12:45がありますので、お日にちと合わせお間違いのないようにお願い致します☆
さらに今月は、angelic space赤羽店にてクラスを担当させていただきます。
・11/8、11/22→第2と第4土曜日
13:00-14:30 骨盤調整ヨガ
15:00-16:30 ヴィンヤサフローヨガ
赤羽駅、もしくは赤羽岩淵駅から歩いて10分ちょっと、ララガーデンのアーケイド内にあるスタジオです。
お近くにお住まいの方、ご予定が合う方はぜひにご参加くださいませ☆
少しずつ秋が深まり、気温も朝晩はグッと冷えこむようになってきましたね。
ヨーガで体を動かして、自分のチカラで熱をつくり代謝を上げていきましょう。また、呼吸を観察し、頭や心のなかをクリアにし、その日の残りの1日を穏やかに過ごせるようにしていきましょう。
日々、忙しくお過ごしの方、ヨーガの時間だけではなく、なんだか気持ちや行動があせっているな、空回りしているなと思ったときは、深呼吸をひとつ。高ぶった気持ちがおさまり、すこし冷静な自分と出会えるはずです。
今年も残り2ヶ月！なんてはやいの！
スケジュールだけに追われず、日々の自然の変化もたのしみですね。もうすぐ、紅葉かな～。
11月もよろしくお願い致します
