こんにちは。野性的な天然美人をつくるayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
【疲れない動けるからだになるための秘訣①】
ちょっとずつ、更新していきます😊
疲れない、動けるからだづくりは
がむしゃらに運動していても創られません😭
筋トレや、毎日30分以上のエクササイズ、とにかく元気なからだをつくるには、頑張らないといけないと、一般的には認識されています
でも、日常動作運動で使えない筋肉群を増やしても、いい方悪いですが、ズバリ！
【おバカで使えない筋肉たち】
を増やして抱えることになり、それらを維持することに苦労し、筋トレしないと不安になります
（仕事できない社員を抱える会社と同じ。維持と教育に経費がかかる、、、）
では、野生動物を見てみましょう！
筋トレもしないし、寝てばかりいるし、動く時は、狩をする時や仲間とのコミュニケーション、生命活動の最低限の運動のみ
野生動物にとって【疲れること】や【怪我をすること】は、簡単に天敵に捕食されてしまう状況を作り出す"死"を意味します
人間が賢いなんて、本当かな？
疲れる運動をして脳を満足させ
使えない筋肉を増やして
余分なエネルギーを消費して
からだが柔らかいことで、健康な気分！
それ、真実かな？
転びそうになったとき
サッと体制を整えることができる
元気な子どもを追いかけ回せる体力😆
良く食べ良く眠りよく働くからだ
私は、人間のからだにとって
動物として当たり前のことが
当たり前にできること
だと思っています😊
「心技体」のからだをつくるには
インナーから手足が運動できる
からだにすること
だから、内臓が大切！
立つにも、歩くにも、跳ねるにも、走るにも😊
また、ここは別記事で綴ります✨
すべての女性が潜在能力を発揮して生きられるよう
皆さんと一緒に・・・
Ayari✼がお猿になって
遊びます🐒
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次回の７月募集の予定です。
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