こんにちは。野性的な天然美人をつくるayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
ここ最近の私のInstagramには
ippon blade一本歯下駄やワラーチで
走っている姿や、100kウルトラマラソン完走の
ためのトレーニングの様子などしか
UPできていないので
見てくださっている方には
かなりアクティブな様子に映っているようです
でも・・・
日々、わざわざ載せるほどではないほどに
ヨガから発展させたayanohaマインドフルボディーワークは
私にとって日常の一部です
走る時も、ippon bladeワークのときも
全てのシーンにayanohaマユリアーサナ
孔雀のシークエンスが入ってきて
私を野鳥のように羽ばたかせてくれます
新たな動きへの挑戦は
新しい発見と気づきがあり
私自身の解放です
ippon bladeの骨から動くワークやランニングは
ヒヤッとする場面をリカバリーするために
多分に不随意運動を必要とします
自転車に乗って転びそうな時に
立て直す動作なども不随意運動のひとつです
ayanohaマインドフルボディーワークのように
重みを利用して骨から多元的かつ多用的に動くシークエンスは
こうした不随意運動への準備やアフターケアにかなり有効です
一般的なストレッチやヨガのように
アーサナという形に決められた動きのみの習得では
他の場面を強いられた時にどうしても瞬時に働かない部分が出てきます
これは、良い悪いとかの話ではなく
いろんな動きをしましょうね。っというお話です。
ある日、岩場ばかりの山でスマートフォンを立てて
自撮りしようとしたら
スマホがどこにもフィットせず立てられませんでした
でも、ベンチやテーブルなら台などを使って立てられます
人間が作り出した環境のみで
からだを動かしていても
平坦な床の上では動けるからだを作ってくれますが
それ以上の発展はありません
からだを動かさないより、絶対いいのだけれど
"これだけやっていれば健康になれる"
という風に決めつけて進化を自ら止めるのは
とっても勿体無いことです
スポーツジムやスタジオ内でのレッスンの習得だけではなく
自然が織りなした、想定外の形状や環境に
自分のからだを瞬時に調和させていく体験を
私は、ぜひ、おすすめします。
脳もからだも想定外の働きを見せてくれます！
そんなわけで！
ayanohaマインドフルボディーワークは
常に進化し続けています
１年前の教材はかなり前の情報だし
日々、内容が変わっています。
もちろん、根幹は変わりませんが・・・
もう、今の世の中は何か起きるかなんてわかりませんし
いろんなことに
日々、臨機応変に対応していかなくては
生き残っていけませんよね。
もう、この環境がめっちゃサバイバルですわ！
強くしなやかな
心とからだを創造していきましょう
進化を止めずに
変化を恐れず！
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