こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
4ヶ月前にランニングをはじめたばかりですが、ayanohaをベースに練習してきて良かったなぁと体感する日々です。
重さの利用は、すべての動作、スポーツに基礎として応用できます♪
無理に靭帯や腱を伸ばしたり縮めることもありません。
結果、怪我の予防になります！
ayanohaマインドフルボディーワークのヨガとの違いや特徴をHPから抜粋しました🔻
🔸重力を利用して動く🔸
ayanohaでは、重力を利用しながら動いていきます。
身体の重みを利用しながらコアな筋肉に適度に負荷をかけていくため、無理に靭帯や腱を伸ばしたり縮めることもありません。
理にかなった身体操作により、一生、疲れにくく動ける機能的な身体づくりします。
また、ayanohaでは、武術研究者 甲野善紀先生の古武術や、小平天氏考案のippon blade（身体開発用一本歯下駄）から派生したバランス運動なども取り入れています。
さらに、アスリートやオリンピック選手なども実践する小関勲先生考案のヒモトレも取り入れていますので、からだが硬い人やヨガ未経験の方、運動不足の方でも簡単にポーズが取れるようになります。
ぜひ、一度、体験にいらしてください〜❣️
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
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