こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
健康な身体のためには、運動だけではなくて、栄養面、肌に塗るもの、メンタル、ライフスタイル、環境、運動も多種多様なトレーニングが必要だと思っていて、大抵、どこか自分の好きなことや得意なことに偏ったりするものだと思います。
知識が増えたり、アレルギー検査や、体質チェックなどをして「私はこういう人」というのを決めて、そこから抜けれなくなる人がたくさんいます。
でも、それも変わるし、そこから変化した人たちをたくさん知っています😊
私たちの役割は、そういった閉ざした可能性や眠らされた才能を、その人自身の力で開いていくことをサポートすることだと思ってます
話しを戻して
以前の私の身体は糖質をエネルギーにしていたので、朝、一番にヘンプオイルをとっていましたが、大分、脂質をエネルギーにできるようになってきて、朝ごはんを食べなくても6キロ程度なら走れるようになってきました。
毎朝、起きるとお布団の中で内臓マッサージ、腸腰筋の様子を観察
食べ過ぎたり、怒ったりした次の日は硬いです
いろいろと必要なメンテナンスをしてから、コーヒーにアーモンドミルク、上質なハチミツ、グラスフェッドバターを入れて飲んでから、準備運動して走ります😀
昨日の登り坂ランニングで、また新しい筋肉が働き始めました
小平天氏の施術とパーソナルトレーニングは、緻密に計算されていて、その人がどの時点で何をしたら有効なのか、全てが見えているのだと思います。
ほんと、人生が変わっちゃいます✨
長い目で見て、自分を変革したい人には、とてもオススメです❣️
しかし、内容はとても地味なので、主体的に地道に取り組める方にオススメです。
わたしも、近くで応援します📣
ご希望の方は、メッセージでも、ayanohaHPからでも、ご予約お待ちしてます。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
読者さん、大歓迎
ポチッと押してね🎈
