今日は、世田谷豪徳寺TENARI studioから経堂までぐるりと周り約4キロのランニ...

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今日は、世田谷豪徳寺TENARI studioから経堂までぐるりと周り約4キロのランニング 走ると必ず痛くなっていた下っ腹も（おそらく大腰筋と小腸の癒着） 小学生の頃の交通事故の右足首の回内による痛みも 低血圧だから走っていると息がぜいぜいして、メンタルが落ち込んでくるところも ここ数ヶ月の地道なセルフケアと カモシカrunningで かなり克服し私の身体は 走れない身体から 走れる身体に変わった❣️ 来年の9月、100キロウルトラマラソン 必ずや完走させる スピード争いの土俵には乗らず マイペースに自分に向かって走る✨ この一年で進化に進化を遂げた ayanohaメソッドのオンラインメニューも スタートさせます✨ 野生動物のように 自由にしなやかに動く 美しい身体をつくります 可能性を無限に拡げ 美しい世界を、どんどんクリエイトしよう❣️ #カモシカrunning#裸足#地下足袋#ベアフット#ランニング#本質#マインドフル#生き方#在り方#自分らしさ #創造

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