こんにちは。本日もAyari✼のブログに
ご訪問いただき、ありがとうございます。
《年齢で諦めない、自分の身体をグレードUPし続けよう💪》
昨日は、生徒さんやゆか先生と「年齢関係なく、私たち何処まででも進化できるよね」
という話になりました🤍
去年の9月ごろの私の体力や身体の状態からしたら、初登山で裸足とワラーチで霊峰白山に登り下りできるなんて考えられなかったし、一本歯下駄で走れるようになるなんて、想像もつかなかった👇
人は疾患や不調があると、天候や環境によって身体の状態が悪くなったり良くなったりするので、常に《🔸不調にならないように》《🔸痛くならないように》目の前の生活を制限されてしまいます。
ayanohaでは、メンタル面で悩んでいる方も、慢性的な不調を抱えている方も、たくさんいらっしゃいます。わたしも、長らくそのような状態だったので、気持ちが充分にわかります。
まず、不安定な身体と心を、気候や環境によって振り回されない所まで持っていくことが大切です。環境の中には☑️人間関係☑️社会情勢、☑️お金なども入ります。
もともと疾患や慢性的な不調を持っている方は、自分の身体の状態が悪いことが日常で当たり前なので、少し良くなるとそこがゴールになってしまうことが多々あります。
（ごめんなさい、愛のムチですよ💕）
だから、あ〜、そこで忙しさや金銭面に負けてやめちゃうんだぁ。と内心思うことがあります。
残念ながら、人間の身体は時間が経つほどに放っておけば衰えていくばかりだし、そこでやめたら、また元通りになるだけです。
もっとはっきり言えば、何もしなければ以前より悪くなります。
さらに、自分の好きなセルフケアや、毎日、同じ動きだけでは、その動きはできるけど、いざ他の場面で他の能力が必要な時に応用がききません😨
だから、スタジオワーク、野外でのフィールドワーク、様々な場面で身体を動かすこと、新しいチャレンジをすることが大切😆
苦手なことも、やってみたら得意になるかもしれませんよ！
特に、自然の中は一つとして同じものがないので、その形状に合わせ、縦横無尽に身体を動かす応用力や、危険回避のための俊敏性も必要になります。
私も、霊峰白山で何度か裸足で転びかけたり、怪我しそうな場面がありましたが、日々のスタジオワークのお陰で、咄嗟に手足が出てリカバリーできました。これには、とても驚きました。以前の自分なら、転んで怪我していたはず。
っということで、ぜひ！
インストラクターの方は自分を高め続けるために知識の更新や身体をトレーニングは必須だし、調子が優れない方も、ayanoha やTENRIの私たちにお任せください✨
人間は年齢や環境関係なく、どんなところからでも、再スタートできます！
定期的に通って、身体のウィークポイントを一つずつ減らし、同時に出来ないことを、どんどん出来る様に自分をアップデートし続けましょう。
ipponblade×マインドフルボディーワークでは、ステップワークや、様々なバリエーションがあります。動画に一通りUPしてみました。
柔軟性・筋力・バランス力、すべて使う身体機能が上がる楽しいエクササイズで、最強です😍
おまけに脳まで、θ派になるため記憶力UP！
魂が目覚めてきます😊
θ派情報は、また別記事で投稿しますね〜😀
🔸動画は4つあります。シークエンス内容はこちら💁♀️
①ラインウォーク
②後ろ歩きのギャロップ
③マユリアーサナ（ayanoha孔雀のポーズ）でステップ
④ayanohaファンクショナルシークエンス
⑤ステップワーク各種
スタジオレッスンは、パーソナルトレーニングor WSでご予約を承っております。
お気軽にお越し下さいませ。
一部、オンラインでも可能ですが、お悩みが深い場合は、リアルなセッションが断然オススメです。衛生管理等、気になる方はHPに詳細をUPしております。
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《近日中のWS情報》
ipponblade開発者 小平天先生とAyariのコラボWSです。内容に対して、かなりお得なWSです✨
▫️9月16日19時〜21時 ayanoha浜北店
Ayari✼TEN /マンドフルボディーワークと一本歯下駄ipponblade
▫️料金
・３８００円
▫️ayanoha TENARIメンバー
ハーモニー/３４２０円
シンクロ二ティシー/３２３０円
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