”身体って最高の乗り物です”

Ｍedel YOGAのマーコさんの記事が深すぎる〜！
納得すぎる〜！

そうそう、筋肉を意識して骨を動かしていくんではなくて、骨を動かすための筋肉を、意識を使わずとも、自然と働いてしまう状態に、もっていってくれるのがipponblade！
ヨガの先生の間で、じわりじわりときてます。

骨盤底筋引き上げて〜、ムーラダーラ使って、、！
っというインストラクションが、必要なくなります　笑。