さぁ、今日も気持ちよく
ayanoha浜北店、オープンでした。
マンツーマンでのセッション、大好評です。
ayanohaでは、見た目の形を追うのではなく
深いインナーの筋肉を動かしていくこと
を大切にしています。
今日のパーソナルセッションのテーマは
「大腰筋」
使えているように思えても
実は使えていない筋肉
今日は、実際に触れて
大腰筋を働かせて足を上げたり下げたり
大腰筋を使わず足を上げたり下げたり
してみました。
違いがわかると、そこから先の
日々の練習が一瞬で変わるので
ただ、やみくもにやるのではなくて
体感と知識の習得を繰り返す
ことが、とても大切です。
しなやかに動くようになるし
スタイルも良くなります。
そして何より、歩き方、立ち方が変わるから日常の過ごし方だけで、大腰筋もきちんと鍛えられてきます。
歩くだけで、骨盤がきちんと動いていきますよ！
また、YouTubeに解説もUPします💕
私は、腹筋とか筋トレ、大嫌いなんですけど 笑
だからこそ辿り着いたのが
古武術など理にかなった身体の動かし方と意識です。
練習法を変えて、全身、細かくしなやかな筋肉になりました。
あと、日常動作がとても楽に。
やはり、体感していることしか
人様には伝えられません。
お陰さまで、このご時世ですが
かなり忙しいです。
企業さまから動画撮影のご依頼
とあるボディーワークの教材づくり
ayanoha指導者養成コース
などなど✨
好きなこと、心地よいと思うことを
誰かに好かれるため
お金を儲けるためじゃなくて
コツコツと続けてきてよかったなぁと
ここに来て思う日々です。
今日も感謝💕