おはようございます🌞
早朝、東京から浜松へ。
移動が大好きな私。
今日は、ayanoha研究所のメンバー
未来先生、由香先生、真由美先生で勉強会👩🏫
ayanohaにいらっしゃる方は、頭痛の方が多いのです。
実は頭痛には、いろんな種類があります。
片頭痛
群発頭痛
緊張性頭痛
ただの頭痛だと思っていたら脳の異常の場合もあるから、カウンセリングが必要です。
ayanohaメソッドで、とても効果があるのが緊張性頭痛。
いわゆる後頭部が重い、ズシンとした頭痛。
心のストレスや、首回りの緊張が主な原因です。
これには、仙骨アジャストメントの施術とケアが一番なのだけれど、自分でもできる方法は、頸椎骨盤調整。
頸椎骨盤調整✖️マユリアーサナのバリエーションが1番オススメですね✨
最初は、施術に頼り、そのあとは補助的要素にして、あとは、自分でセルフケアできる自立した心と身体を作っていきましょう。
ayanohaメソッドのことはこちらで詳しく解説してます👇