こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
寒い冬
でも、土の下では、立春を前に木々たちが芽吹く準備をしていますよ♪
冬至から年末までは、体調を崩したり
様々な感情のデトックスをしていた方も
多いのではないでしょうか？
地球も宇宙の一部
宇宙のリズムに影響を受けるのも
自然なこと
私も先日、すっごい夢を見たのですが
ちょうどマヤ暦で宇宙と繋がりやすい日でした。
そんな風に、いろんな視点を持ち合わせるのも
生きやすくなる一つの方法
さて、近頃、新しい自分に生まれ変わりたくて
うずうずしている方も多いのではないでしょうか？
私もそのひとりです。
立春を前に、木々たちが芽吹く準備をしているように、私たちのからだ、こころも、飛躍する準備をしています。
骨盤が開きやすくなったり
首周りが解放されて、インスピレーションがわきやすくなったり。
とくに直感のセンサーともなる脳幹の下部は
首の骨の上部に収まっています。
だから、ここが歪んでいたり
つまっていたら、イライラしやすくなったり
自律神経系のバランスが崩れてしまいます。
頭を下に下げていくマインドフルボディーワークの「頸椎骨盤調整」は、首の解放におすすめ！
※写真は美里先生
私も、ayanohaの先生方も
「あ、つまってきたな。」って感じたら
頭を下げて、貞子みたいになってます。
（急にここで、貞子！笑）
そうすると、また脳の機能が戻り
正しい判断がスピーディーに。
また、直感とつながりやすくなります。
そんな時は、こんなふうに
心は、軽やかでしょう。
新しいわたしになりたかったら
どうする？
やりたいことを、選ぶ
やりたくないことを、やめる
そして、自分を信じる
この宇宙って、本当は愛しかないんです。
恐れ、不安、恐怖は、人間が決めた価値基準。
それらは、魂の成長のために、大切な要素
大切なことは、ネガティブに浸りすぎなくて
良いということ。
味わいきったら、切り替える。
脳の癖に気づく。
また、知識を積むだけでは
変わらない
行動に起こすこと。
その繰り返しは、成功体験になり
より自分に自信がついていきます。
私も、一歩ずつです。
マインドフルに「今」の感情に向き合い
その都度、脳のお掃除。
2020年の春
周りがコタツでぬくぬくしていても
宇宙のリズムを、なぞってみましょう。
ayanohaスクールでは
新しくなったマインドフルボディーワークを
体感します。
ヒモトレも加わり、からだが硬い方も
運動不足の方も、なんのハードルもありません。
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