「ayanohaボディーワーク 基礎２」
まずは、体をゆるめる。
気張っている力が抜けた状態で動くから、
体幹を使うことができます。
ポーズの完成形に気を取られがちですが、
大切なのは体の使い方や向き合い方だと思ってます。
どんなに良いものも、間違った使い方をすれば、
悪い癖を助長させるように・・・
体の地図を脳の中から変えてみましょう〜！
根本的なところから、自分を変えて、
気持ちよ〜く、呼吸を感じて〜、
心を開いて〜、体を伸ばしましょう〜♪
気持ちいいよ〜！！
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