こんにちは！
ayanoha代表大城綾です。
ayanohaを大好きなあなたも！
ayanohaって、どんなとこ！？っというあなたも・・・
どなたでも参加できる「ayanoha ボディーワーク 基礎２」のクラスです。
・ストレートネック
・慢性的な肩こり・首こり
・緊張性頭痛
・手の痺れ
・背骨のカーブが少ない
・倦怠感・気分の落ち込み
・ダイエットしたい
・ayanoha ボディーワークってなんかゆるすぎで物足りない（笑）
っという方に、ぜひ！！受けてもらいたい「基礎２」です。
２年間、温めましたよ♪
練習を４日サボる、体がガチガチになったところで実践。
全体の筋肉の働きと、つながり、筋肉だけではなく筋膜も上手に活用したい。
いろんな実験と検証！を繰り返しました。
そして、大切なのは、呼吸・心地よさ、ですね！
鬱や精神疾患をお持ちの方や、運動が苦手な方に長期的スパンで経験していただき、
どんな人でも、呼吸を十分に巡らせながら、筋肉を少しずつストレッチし、負荷をかけていくと、楽にチャレンジポーズができることがわかりました。
なんと３ヶ月とウエスト４センチ減った方もいるんです！！
嬉しい！！
色々な詳しいことは、こちらを読んでいただけたら♡
ちなみに！１２月８日の午後はこんな素敵なイベントも♡
私も行きますので、一緒にいかがでしょうか？
午前はayanoha 午後はヤドカリプロジェクトへ！
暮らしの物語 -Talk & Bodywork- 第１回 新生！ヤドカリプロジェクト×ayanoha
ayanohaの詳しい情報はこちら⬇︎
三日後が楽になる仙骨から整えるayanohaCARE
ご予約募集中です♪
こちらをポチッと押していただけますと
更新の励みになります！↓
築５０年の民家を一見丸ごとリノベーション
＜心と体を整えて自分らしく生きる＞
ayanohaってなに？→ ayanoha
＜ゆるめて楽に生きる＞ayanohaメソッド・無料配信中！
ayanoha代表 大城綾の「日々の我慢にさらば♡人に合わせない生き方 ＃これもオレだから」
スマホでOK♪ ネットがあれば、世界どこでも
カウンセリング・講座が受けれます。
■卒業生１００名以上・医療従事者からも信頼の実績のayanohaSCHOOL
企業への出張サービスや独立開業を目指す方もしっかり身につく技術を学べます↓
■株式会社AYARI 代表大城綾のブログ↓
■大城綾のinstagram ayanoha本店instagram