こんにちは！
ayanoha代表大城綾です。
厚生労働省が実施している「国民生活基礎調査」によると、
日本人が最も多く訴える自覚症状は腰痛。
２０１６年の調査では、1000人あたりに、
104,1人の割合で腰痛を訴える人がいるそうです。
日に計算すると１０人に1人の割合です。
なぜ、こんなにも腰痛が多いのか？
よく聞く椎間板ヘルニア
（椎間板・・・背骨の間にあるクッションである軟骨）
の予防には椎間板にかかる負担を軽減しておくことが大切です。
実は、椎間板のかかる圧力は、立っている状態よりも、
椅子に座っている状態の方が大きいそうで、
立っているときの圧力が１００パーセントだとしたら、
椅子に座った状態では１４０パーセント。
前かがみで座った状態では１８５パーセントにもよるそうです。
前かがみで座る癖がある人は要注意です！
ayanohaでは、生理解剖学に基づいた
からだの動かし方を指導しています。
それは、スタジオに来ていただいた
その時だけリラックスしても、
日常の動作が変わらなければ、
不調は改善されないからです。
スタジオにいらっしゃる時間が１時間、
実働８時間労働の方なら、
約８時間、前かがみでの姿勢でデスクワークを続けていたら、
１時間のレッスンだけで効果を出そうと
するのは無謀とも言えます（笑）
「ayanohaでは仙骨を立てるようにして座る」
動作を最初にやっていきます。
この「仙骨を立てる」意識は、
日常の普段の立ち姿勢、座り姿勢を変えてくれます。
「姿勢が良くなったね！」
ayanohaに通われている生徒さんは、
ayanohaに通うようになってから、
姿勢が良くなったと褒められることが増えたそうです♪
腰痛はもとより、さらに姿勢まで美しくなる！
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