ayanohaCARE *ボディーワークの感想！

 
 
 
 
 
 

こんにちは！ インストラクターのYoshikaです。 月曜日、火曜日 19時半～ “ayanohaCARE” こころとからだが自由になる体操 ～ボディーワーク～ このクラスは整体とヨガをベースにしたボディーケア･ボディーワークです。 ヨガが苦手な方でも大丈夫♪ インストラクターはayanoha代表大城綾 ＊私も昨日学びと体験に参加しましたぁ！ ヨガみたいなダイナミックな動きは少なく、小さく体を動かすことで自分のからだと向き合っていきます。 ここかな？ ここどう？ と、からだと話をしているような感覚で、 ゆっくりとじわじわ と動いていきます。 呼吸で、肩甲骨や骨盤が動いているのを感じます。 これも練習をしていくと、無駄な力を加えずともじわりじわりとからだがゆるんでいきますね。 夜のayanohaはまた素敵な雰囲気ですよ✨ ぜひ、お越しくださいね♪ わたしもたまに参加してますので。笑 よろしくお願いします😊 #ayanoha#ayanohacare#ボディーワーク#呼吸 #夜クラス

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