こんにちは。
ayanohaの大城綾です。
アヤノハケア では、凝っているところや
痛みがあるところをほぐすだけではありません。
自分では気づかぬ無意識の身体の動きの癖を
ご自身で気づいてもらいながら
その方に合わせて、新たな身体の
使い方もお伝えしています。
基礎的な体の状態を底上げすること
そのためには、身体の使い方や
心の反応により身体が無意識で雑な動きをすること
知らなくてはいけません。
先日、ayanohaCARE４回目で
身体が鈍感になっていて
あまり変化を気づけなかった方が
『先生！座ってます！私。
座るって気持ち良いのですね！！』
と生徒さん 笑。
今まであまりに地味な動きを何度もさせられて
私のこと、疑っていたことでしょう 笑。
そう、いかに私たちは
椅子に座るとき
だらけて背骨が丸まっているか
もしくは
姿勢を良くするために
頭を上に釣り上げるような動作で
緊張し続けているか。
陰陽の真ん中は中庸
身体で例えると
ほどよい緊張感のあるリラックスした状態
と私は思います！
私たちは、常に何かをしすぎたり
何かをしなさすぎたり
アクセルとブレーキを繰り返し
その振り幅にエネルギーを過剰に使い
疲れてしまう。
余分な動きをしないこと
これは、自分の心の声を聞いて
本当に必要だと思う
最小限のことだけをして生きていく
ことに繋がると思います。
余分なことをしない選択ができると
自分の踏ん張るべきところで
グッと力が入る、その力は
とても強く、簡単に崩れるものではない
底力を持っていると思います。
私もそれを目指して日々練習中です。
ではまた！
今日も良い一日をお過ごしくださいね。
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