みなさま、こんにちは。
ayanoha主宰大城綾です。
ayanohaメソッドは
『ゆるめて、中心の軸を鍛え、本来の自分自身に戻っていく。』
その方法とは、力技ではなく自然と緩んでしまう
動きをすることで、身体をホッとさせてしまう。
それは、まるで、喧嘩を挑む子供を
丸ごと抱きしめてあげるような
愛のバクダンなのです！ 笑！
包容力がとても身につきます。
ayanohaメソッドでおなじみのMAYURIアーサナ
正中線から左右に腕を広げていく
こちらの動き
ただいま、こちらの動きを深める研究中！
とにかく、首と肩周り全体の筋肉を動かし
呼吸がもっと自然と深くなる動きへと進化させて
いきたいのですね。
私は最近、自分の身体を痛めたことをきっかけに
整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ
色々と改善したいところがたくさん出てきました。
子供のことから本当に病弱で怪我もしやすく
風邪をひきやすくて、周りの人が健康であることが
羨ましくて羨まして仕方ありませんでした。
でも、そのお陰でヨガと出会い、もう本当にたくさんの
不調を改善して、心も明るくなって人生が楽しく
自分らしく生きれるようになったのです。
それって、すごく奇跡だし
あの時、死んだと思ったから
だとしたら、今、いきている時点で超ラッキー！
少しでも、困っている人のお役に立てれば、、、
そんな想いで始めたayanoha
でも、また、ここにきて自分の身体を
見直すきっかけを頂きました。
これは、神様からのギフトです。
一見、ピンチのように思えます。
でも、私にとっては、とてもありがたすぎる
ギフトなのです。
病弱でなければ、生きるのが辛くなければ
ヨガには出会えなかった。
そう、１０年前のあの時と同じ気持ちが
今、とても蘇って来ます。
人生には、いろんな時はあります。
でも、積極的にピンチを謙虚に受け取ったら
この二つが一気に育つと思いませんか？
１、ピンチを受け入れる器
２、反省し謙虚に学ぼうという姿勢
人は天狗になった時点で終わりです。
ピンチを私のせいじゃないって
跳ね除けたら、それで終わりです。
なんでもコントロールできると勘違いする
この世の中で、私は唯一、自己啓発本を
読み漁るでもなく、自分の心で感じる
謙虚さを取り戻す方法とは
大自然と触れ合うことだと思っています。
あ、ごめんなさい。
私、傲慢だったな。
自然の中に行けば、自ずと
そう感じます。
だから、ayanohaでは、外でヨガしたり
みんなを海に連れ出したいのです。
自然の中で呼吸して
感じるままに
何か感じてみましょう
それで十分、誰かの意図さえも小さく感じるぐらい
自然の力はパワフルです。
そう、私のこんな小さな試みも
とっても小さいもの・
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