今週の月曜日から部活の仮入がありました
月曜日はお休みだから火曜日から行ったよ
三日連続テニス部です
でもそれが・・・超キツイっ
ランニング(校舎の周り)を4周したあと
腕立て伏せ
足あげを15回づつを5セット
その後うまとびを60回したあとに足を深く曲げて歩く
を100歩
その後は素振りを永遠にやってました
もうテニスラケットも買ったしエナメルも買ったので
テニス部入ることは決まってるけど・・・。
朝起きたら筋肉痛です
お腹、手足など全身が痛いです
今日も頑張りマース

月曜日はお休みだから火曜日から行ったよ

三日連続テニス部です

でもそれが・・・超キツイっ

ランニング(校舎の周り)を4周したあと
腕立て伏せ
足あげを15回づつを5セット
その後うまとびを60回したあとに足を深く曲げて歩く
を100歩
その後は素振りを永遠にやってました

もうテニスラケットも買ったしエナメルも買ったので
テニス部入ることは決まってるけど・・・。
朝起きたら筋肉痛です

お腹、手足など全身が痛いです

今日も頑張りマース
