世の中のおとうさんとおかあさんたち。

世の中のお父さんたちってすごいなぁぁ。。って思う

朝早ぁぁーくから

ぎゅうぎゅぅの電車に詰め込まれて

会社で規則と上下関係に押し潰され

時に理不尽なことで怒られ

悪くもないのに謝ったり

部下や後輩の面倒見たり奢ったり

上司のご機嫌伺って

パソコンとにらめっこして体動かさず

お小遣も少ない中やりくりして

ランチすら楽しめなかったりで


日が替わるころ帰ってゆく｡｡

家にいる時間は少なくて
その中でも子供や親の面倒見て

下手すれば土日休みもなくて

さらに下手すれば家にも帰れなくて泊まったり

自分の時間なんてない。





…いったい、何のために生きてるんだろう。





って思ったりするときもあるだろうね。。。

発狂したくなるよね。。

精神崩壊しそうになるよね。。

自分が消えそうになるし、枯れそうになる。

いっそこのまま線路に落ちてしまおかって

だから人身事故毎日あるんよね。。




おつかれさまです





世の中のお母さんたちはほんとにすごぃ。。


朝早ぁぁぁああくから

会社や学校に行く旦那ゃ子供起こして弁当作って送り出して、

家事ってすごく大変なん。終わりがないから

選択してご飯作って気づけば夕方

旦那の親に文句言われたりしながら

家広かったら庭の手入れとかあるし

親の介護とか育児があったら尚大変

自分の時間がない、、
そして終わりもない、休みがない。

毎日同じことの繰り返しだけで終わる。

体調悪いときなんてもぅ夕飯の支度したくないってなって

せっかく準備したのに旦那帰ってこなかったりするとホントどうでもいいことでいらついたりして

家に一人でいると、たまに声がでるのかどぉかすら不安になったりするよね

自分がなくなっていく感覚


…おつかれさまです


そんなときゎ是非★

ジムにいらしてくださいっっっ


家族からも会社からも解放されて
利害関係のない仲間たちと、何も考えずに
思いっきり体動かす時間
すっごい貴重な時間だと思うんす
生き甲斐になるとおもいます

体動かすことでポジティブになれますからね

特にコンバットゎストレス発散には持ってこいなので

スタジオは、前に鏡があるので
まるで自分だけのオンステージみたいですよね
続けて行けば体変わってくのわかるんで尚更テンション

ストレス発散できて、楽しくて、体のプロポーション綺麗になって、成人病予防にもなって…

いうこと無しですねっ


やっぱしジムゎ素晴らしいっ


明日を生きる糧になる習慣

さぁ明日も頑張りましょう！

反省の日

さっきまで　
コンバットやって　コンバット練習して筋トレして、、気づけば３時間くらいジムに居た★


先日の水着祭り。。
やはりクレーム来たっぽいっすΣ(￣ロ￣lll)

出てない人から不評だったって(´・ω・`)

POP出した方が良かったみたぃ。。。。


ちょっと反省(´・ω・`)




それだけじゃなくて

自分のレッスンに対して　ちょっと悩んでることあって
N西さんに何となく話したら　アドバイス頂いたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！





あたし、間違ってた。。。！！！！


楽しんでもらおうと必死で　方向性を間違えたまま
イントラとして大事なものを置き去りにして　何かを追い掛けてた(´・ω・`)


どんなレッスンしたくてイントラになったのか　すっかりわすれて
目の前のことに　必死だったな。。　って思わせられた(´・ω・`)


３年くらい会員してたんだけど、、
人とのつながりとか　自信とか　生き甲斐とか。　ジムに来て人生変わって
だからイントラになって　もっと沢山の人に生き甲斐を感じてもらいたい！って思ったのに

会員として　会員目線で居た頃の方が
分かってた気がする・・(´・ω・`)

いざ、なってみると
お客さんが主役なのに

注目される立ち場が当たり前で

お立ち台からしか　見下ろしてなかったんだ、、て気づいた(´・ω・`)
※お立ち台は　うちにはないけど。笑


メンバーさんはどうしてレッスンに来るのか
何をしにくるのか　何を求められているのか。

すっかり忘れて　ただただ楽しいレッスンしようとばかり思ってた。

そんなの誰も　楽しくないはずだょ(´・ω・`)ね。


会員として　他のジムに行かなくなってさらに
　会員目線を思い出すことも忘れてた(´・ω・`)



イントラ失格っす(´・ω・`)






明日からソッコー改善する！！！！！

これじゃあたしがここに居る意味ないもん(´・ω・`)
まだ達成してないもん！！！！

このままじゃ終われない！！！！！(;￣Д￣)


具体的に作戦を練って☆明日から頑張る！！！！

ビデオどり！

昨日ゎレッスンビデオ撮りしました

初めて成功コリオ間違えないし、ＣＲＣちゃんと出来たし最後までキホンを押さえつつちゃんとできた

今までで一番の出来

大分遅くなりましたが、これで提出できます

後々見ると、声出しちゃったのがちょっと心配だけど

声は我慢出来ないしｷｬ
許容範囲でしょ

近隣から苦情来るほどではないから

↑あたしのレッスンゎうるさいって近隣から苦情くるらしぃ

励ましの視線を送ってくれたり
楽しそうにやってくれるメンバーさん達には本当感謝

ちゃんと、受かったら４５かマスターのクラスして恩返しするから！


そのために、今日から第二ステージ
トレーニングちょっと変えました

有酸素多くして持久力鍛える方向で

コンバットより高強度で全身を使って激しく動くやつを練習に入れてぃきます

それがナニかはもちろん

あたしの大好きすぎるアレです


でも好きだからやってるだけじゃないす


目的は心肺機能の向上と動きのキレ


吐くほど動いてぐったり
ほんと強度高い
これのイントラさん、ほんと尊敬するっす

限界を延ばします



楽しいレッスン提供できるために頑張るっっっ

コーヒーとアイス

今週も無事１週間が終わりました☆

土曜休みの夜はホッとしてこの時間まで起きてることが多いですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

今週も色々忙しかったり悩んだり、体もアタマも心も使ったので
ちょっと休憩です+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟ


インストラクターはコーヒーフリークが多いと聞いたことがありますがΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

私もその一人で、１日必ず１杯から
多いときは１０杯以上飲んでますΣ(￣ロ￣lll)

きっと体には良くない・・ですが

ハーゲンダッツとコーヒー☆とても合います！！






毎日使ってるアロマはJOYで使ってる物と同じ（笑

友達がみんなで買ってくれた物ですヽ(∀`ヽ●)(ノ●´∀)ﾉ

ヨソの店の宣伝するのも悪いけど、青汁はいつもセットw



そういえば、週の中頃にケーキを焼きました☆


食べてくれる人が居ないのでまだ余ってます｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡

明日当たり食べちゃわないと／／




ホッとする時間、心が落ち着きます☆

２週間に一度の
金曜のこの時間が一番、自分らしさを取り戻してくれる休息時間+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟ




・・なんか　日焼けして顔の皮が剥ける(´・ω・`)。。。

ビタミン補給★

今日ゎ久々に昔の仲間と集まってホームパーティしましたぁ

写真ゎ後ほど

果物買ってって、ジューサーでミックスジュースつくった

やばぃね

うますぎる

果汁１００％ってすごいおいしいっってわかった

糖分もがっつり取っちゃったと思うので(果物だから)
夜はちょい控えめにしました

ココロのビタミンもがっつり補給してきやした


帰れる場所があるって、仲間がいつもいるって、すごい素敵なこと

辛いこと一緒に乗り切ったり、おもいっきり喧嘩したり、泣いたり素の自分を見せて、見せてくれた人達ってきっといくつになっても　結び付き切れないだろなっておもう

自分が自分に戻れる場所、人、空間は絶対大事にしたいですね

なんとなくそんなことを思った日


てか祝日が休日、素晴らしいたまに体休めるの良いね

さぁ明日からも暑い日々を乗り切りましょう！！！