こんにちは！
アロマセラピストのあやのです。
妊娠中、
「私が食べたものが、お腹の子の栄養になる！」
という気持ちが強くて、食事制限をけっこう頑張っていました。
入院中のご飯、美味しかったな…
とは言え、甘いものは食べたくなりました(^^;;
まぎらわすために、極力低カロリー&低脂質の、お菓子をよく作っていました。
今まで全く、お菓子作りに興味なかったのに…
出産してから、少しづつ甘いものを、解禁しています。
久しぶりに食べると、やっぱりすっごい美味しい！
が…
食べすぎると、気持ち悪い！
前は食べれていた量が、食べれなくなっていました。
今まで、お腹は満足してるのに、惰性食べてしまっていたんだなと、改めて実感。
身体が本当に、欲しいと思っている、物・量を感じながら、食事を続けよう。