あなたはあなた自身を大切にできてますか？
あなたはどんな方法で
自分自身を大切にしていますか？
以前の半鬱で適応障害だった私、
ずっと瞑想をしたり
ヒーリングをしたり
上と繋がったりして
自分を大切にしようとしてました。
ある程度、症状は良くなったものの
その後もまた、
過去のことを思い出しては
感情が揺さぶられることが
多々あったのです。
この感情、ネガティブに
揺さぶられることがあるのが
マジ、苦しくなる…
苦しいよね、悲しいよね。
もちろん、私はよく言われる
この感情の手放しをしたのですが
ただ、これは普通にやろうとしても
なかなかできないことが多い
特に深く傷ついてることについては
なかなか手放せないことが
多かったりするのです。
なので、私は、スピ的に気持ちを
軽くするだけではなくて
現実的に自分を軽くする方向性も
考えたのです。
特に、スピリチュアルが好きな人って
知らず知らずにめちゃくちゃ
一生懸命、ちゃんとやろう！と
頑張る人が多い。
私も何でもかんでも完璧にやろう、
とする人だったので
半鬱になってしまったのだと
思います。
家事はちゃんとやろう！
仕事もしっかりやろう！
何でも自分でやったるぞ〜！
子供を悲しませちゃダメ。
だから、しっかり今のうちに
しつけしておこうとして
ガミガミ言ってしまったり
旦那さんやお義母さんには
「これはここに置いて、
これはあそこに置いて、
いい加減、ちゃんと自分で自分の
ことはやって！！」
と言ったり
できてなかったら、毎回毎回
「できてないじゃん！」って
指摘したり
最終的に言うこと聞いてくれなかったら
自分で全部やっちゃったり。
仕事でもこう言うことありませんか？
もう言うの面倒だし、自分が全部やって
私が手を抜かなければ
全部丸く治るしね、
っていう状態。
こういった、ちゃんとやらねば
をやめて、私、家事は
手抜きばかりを
考えて実行するようになりました
手抜きというと聞こえが悪いですが
自分のために家事を時短をする
といったら良いでしょうか？
とにかく、今は
時短できるご飯しか作らないし
家事はある程度放っておくように
したら
旦那さんもお義母さんも
やってくれるようになったし
二人ができないところは
できないところでもう
諦めて放っておく
ことにしたのです。
だって、自分で全部
できないもん
もうムリだし、一人じゃ
頑張るのや〜んぺ。
旦那さんの実家に今、住んでいる
のですが、自分の実のお母さんや
お父さん、そしておじいちゃんまで
結構何でもちゃんと
家のこと、自分のことを
する人だったので
あまりにも違う家庭の中に
入ったお陰で、できてないことが
許せなかったのです
仕事でもそういうことあると
思うんです。
あの人が許せない！とか
あの人の行動や言動が無理！とか。
私もあったんですよね。
特にワケの分からぬ
自慢をしてくる上司とか
（これ多いよね）
理不尽なことを言って
自分は仕事をしないとか
上司のプライド？？のために
こっちが翻弄されてしまうとか…
私、会社の事業縮小で
派遣の私に申し訳なく感じた上司が
「他の部署で正社員にならないか？」と
言われてやりたいです！と伝えたのに
やっぱり無理だと言われて
期間満了みたいな形で突然、辞めさせ
らて、事前予告もなく職を失ったらい…
おい！上に確認もしないで
できもしないことを自分の勝手な
判断だけで気安く言うなよ
期待だけさせて…
そういえば
こういうの私、２回もあった
こんな理不尽な上司がいる会社で
働くことが多かった私は…
パートであったとしても
会社で働くことをもうやめる！
と決めたのですが（笑）
とにかく自分が楽に楽に過ごせる
状態を作るために
現実的に
何かをやめていく
ということをずっと今も
やってきるのです。
私は、自分を大切にするために
今も、瞑想やヨガなどももちろん
やっていますが
同時に、自分を大切にするために
現実的なこととして
頑張りすぎてたことをやめる
ことをしています。
あなたの頑張りすぎてることって
何ですか？
それ、やらなくても誰も死なないなら
やるのを少しずつやめるといいですよ
現在
公式LINE限定のプレゼント
として
遠隔でのエネルギーワーク
（ヒーリングよりもさらに
気持ちが軽くなり変化する！）
を期間限定でさせていただきます。
🔻友達追加、ポチッとよろしくね🔻
ドラゴンマスターSHINGO私の
スピリチュアルマスター養成スクールを
めでたく卒業しました。
６月人気記事
第１位
第２位
第３位
朝からしっかり深呼吸し
空気を香り
空を見上げて
太陽の光を浴び
宇宙を大地を感じ
心が暖かい自分を感じ
自分自身に愛を感じ
今日も笑顔で過ごしましょうね 
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました
Ayano