おはようございます
今日も暖かくなるようですが、また夕方から冬に逆戻り〜
寒いのは良いんだけど、私の場合はその後、急に暖かくなると身体がしんどくなる
こういうときも、しっかり朝からヨガ〜🧘♀️
結局、自律神経のバランスが崩れてしまうのよね。
なので、
しっかり深呼吸♡
緊張を緩める♡
意識して呼吸する♡
心と身体のバランスが大事♪
ヨガをやり始めたとき、意識していないと、
呼吸も忘れてしまい、身体も力が入って
緊張してることが多かったんです
慣れてくると、緊張を緩められるようになり、
しっかり呼吸もできる
そうすれば、
そうすれば、本当にリラックスした状態で
ヨガができるようになります🧘♀️
緊張してるなぁ、呼吸浅いなぁ。
って、気づけることがまず、第一歩ですね♪
そして、
自分の本当の心にも気づけるとさらに良いですよね♡
パッと自分軸に戻れる自分！も必要ですね。
何か問題があると、すぐに外側に気を向けてしまう…
自分、まずは自分♡
自分を信じて幸せにしてあげよ♡
そうすると、もっとリラックスできる
リラックスしながら、1年後
自分はこんな風になってたいなぁ♪
自分はこんなことやってたいなぁ♪
こういう風になってたいなぁ♪
って昨日は色々思ってました
龍さんにも🐉お願いして❤️
龍遣いのMIKAさんのお力もおかりして❤️
自分のエネルギーも高めて❤️
また、少し暖かくなったら
大好きな奥の院にも行こう♪
SHINGOさんの本、改めて読んで、
室生龍穴神社や玉置神社にも行ってみたい⛩
貴船神社や熊野那智大社にも行ってみたい⛩
私にさらにパワーを頂きに♡
朝からしっかり深呼吸して
空気を香り
空を見上げて
太陽の光を浴び
宇宙を大地を感じ
心が暖かい自分を感じ
自分自身に愛を感じ
今日も笑顔で過ごしましょうね
本日も最後までお読み頂きありがとうございました
Ayano