おはようございます
しばらく降ってなかったので、恵の雨がここ数日続いてますね
ありがたき、降雨。
今日は朝ヨガ、呼吸法ワークでした
必要なときに、しっかり見せて下さる
周りの環境が嬉しいですね。
https://kayoko-wai.com/post-1944/
改めて、ここ最近、呼吸がまた浅くなっていたような気がします
しっかりと意識してする呼吸は
自律神経のバランスを整えてくれるので、
自律神経をすぐ乱してしまう私にはとても良い
方法の１つ
でも、ついつい集中していたり、嫌なことがあると
忘れがち。そういうときにこそ、しっかり
思い出して習慣づけてやっていきたいなぁ♪
と思います。
呼吸法も色々あるので、そちらもいずれ
ここで紹介していきたいと思います！
先日、執着の話を少ししましたが、
【1月29日のしし座満月】前なので、
また出てくる
まだあったのね
心を揺さぶるものが…
満月前はいつも心がユラユラするので、
内観してみると…
あらま〜
OKだよ〜❤️
はい、全部受け入れます❣️
そんな自分も自分だもんね
✨愛のデトックス✨
しっかり整えたいなぁ！って感じる時期には
最近整ってくるし、安心して過ごせる♪
本当に執着してるときってすごくしんどいし、
自分軸で内観するのも、正直辛い時もある。
でも、これを一つ一つ受け入れて手放した先に
スッキリして、本来の自分に少しずつ戻れる！
本当に最初は難しいんだよ
だって内観したら嫌な自分を見ることになって…
でも、辛くてもしんどくても、とにかく
そんな自分も許してあげてください❤️
受け入れてあげて下さい❤️
少しずつで大丈夫です❤️
続けてください。
それができるようになったら、
自分自身を愛で包んであげてください❤️
許してあげる？！いや、できない自分を
許すってどういうこと？！
できない自分を受け入れるなんて、できない！！
と思っていました。
自分を愛で包む？はぁ？気持ち悪い
と思っていました。
そう思いながらでも、最初はいいんです。
恥ずかしがりながら、とにかくイメージする。
やり続けます。イメージが大事です♡
続けた先には必ず、
苦しまずに、楽しくて、ワクワクできる自分♪
落ち着きを取り戻し、穏やかな自分♪
周りに感謝できる自分♪
周りと比べずに、自身の道をいける自分♪
自分自身を信頼できる♪
自分を愛せる♪
色んな自分に会えますよ🌈
必ず会えるとイメージして❣️
大丈夫です♡
私はみなさんのことを応援し愛しています♡
