おはようございます
朝ヨガタイム🧘♀️終了
今日はKayo先生とMiwako先生とお寺の住職さんが一緒に、キャンプ場の河辺でされてました。寒そうだけど、壮大な景色で癒された〜！
https://kayoko-wai.com/post-1944/
今日からまた、数日寒くなる様ですね。
こういうときこそ、しっかりと呼吸をして
体に新鮮な空気を送り込んで、
体の内の巡りを良くしてあげましょうね♪
(血流を良くしましょう♪)
身体も喜ぶ、心も喜ぶ❤️
たかが、呼吸と思ってましたが、
呼吸して内観すると
今日は調子いいね！！
今日はちょっとあこが調子悪い？
心がソワソワする。
今日は落ち着いてる♡
あのこと気になる〜。
って、色々気づいて、自分のことが分かる様になってくる
それって、しっかり
自分軸で見る訓練にもなる！
そして、訓練していると、
自分を労り始め♡
遂には〜
自分を愛で満たすことができる！
(もっとできるよ♪ もっとできるよ♪ と自分に言い聞かせてます
)
呼吸ってね
良い循環すぎて
気持ちも良い方向に向かう
とりあえず、何たかしんどいなぁ…
ってなったら、
今やってることを一旦置いて、
深呼吸❤️
あ〜幸せ〜♡
まずはコレ！
ここから新たな1日が始まります♪
朝からしっかり深呼吸して
空気を香り
空を見上げて
太陽の光を浴び
宇宙を大地を感じ
心が暖かい自分を感じ
自分自身に愛を感じ
今日も笑顔で過ごしましょうね
本日も最後までお読み頂きありがとうございました
Ayano