こんばんは🌙
今日でお正月流れのお休みは終わり
三連休、家族と家にいると、何かと忙しくなりますね
寒さのお陰で、自律神経のバランス乱れてまして、
今日のヨガはお休みです
自律神経のバランスが
崩れてしまったときは！！
呼吸法♪
①息を吸います。
(何秒か数えておきます。)
②倍の秒数をかけて、ゆっくり息を吐きましょう！
(副交感神経が優位になり、リラックスできます。)
※ 必ず、力を抜いてくださいね♪
私は以前、自律神経のバランスが崩れている
ことを分かっておらず、ヨガをしていたため、
全身に力を入れたままヨガをしていました
これでは、しっかりとした呼吸が
できないため、リラックスできません！
要するに、副交換神経も優位になりませんね
しっかり呼吸しましょう❣️
そして、あなたの心にも
あなたの愛をしっかりと
送りましょうね❤️
そう！自律神経が乱れてようが、心がソワソワしようが、
どんなときも、ブログ毎日アップしよう
って決めてます❤️
ブログを楽しく続けられる秘訣を、
ドラゴンマスターのSHINGOさん
が、YouTubeだったかな？教えて下さったので、何があってもやれます
今年中にお会いするわよ〜
私は運が最強に強いので、
必ず叶います✨✨✨
【今日は曇り予報だったのに、晴れ間☀️】
今日は久しぶりに15年前に出会った、大好きな友達❣️と久しぶりに2時間も電話で話しました
40代ともなると、色々悩みを抱えるお年頃
特に家族のことの悩みは尽きないねぇ
話しているとつくづく、
わぁ 私、自立しようと決めて
私、自立しようと決めて良かったなぁ
って思いました
家族から、そして何よりも主人から自立しようと。
ずっ〜と、ずっ〜と
自分で何かやりたい！
という、願望が強くて🌟
でも、怖くて怖くて、何も出来なかった…
娘の将来のことを考えたり、
同居しているお義母さんのこと考えたり、
家族の将来を考えると、
このままじゃ一生、
家族のためだけに
行きないといけないのか？！
って、何年も何年も悩まされて
自分がやりたいこと
自分の欲しいもの
自分の居たい環境
全部蔑ろにしてるではないか！！
でも、遂に！
龍の最中にのっちゃいました🐉
龍遣い Dragon life creator
Mikaさん
https://ameblo.jp/projectforflat/entry-12649519411.html
との出会い❤️により、一層明確になりました！
決めたから、必然的に出会えたんだね🌟
色々悩むことがあったけど、
自分にちゃんと向き合った！！
これが1番怖かったけど、
1番大事だった！！
これが
分かれば、
分かれば、もう、人生勝ったも同然👍
でも！でも！
欲しいもの手に入れるまでは、
Mikaさんの言う通りに
ビジネス構築は
愚直にやらないといけません！
あ〜そこが楽しみで仕方ない♪
まずは
ヨガインストラクター資格取得
そして、
スピリチュアル
をもっと深めていきますよ♪
そして、
私と同じような、悩める女性へ
愛あるサポート❤️
をしばらくしたら始めていきます♡
その出会いもとっても楽しみです💕
今日もお読み頂きありがとうございました
Ayano