こんにちは
今日はとっても良い天気です♪
もちろん、いつもの海コースへ
まだ、娘もお休みなので一緒に。
風が強くて髪の毛ボサボサ〜
でも、凄く気持ちいいよ〜♡
今日も、もちろん早朝ヨガから♪
朝は起きたてで、みんなまだ寝てるからゆっくり自分のペースで出来るので最高です
私が、ヨガを本格的に始めたきっかけは…
完全に身体のバランスを
崩してたから
何年も前から自律神経のバランスが乱れまくり、8年前に結婚して、知らない土地に来てから、
目眩、動悸、肩凝り、頭痛が余計に酷くなりまして
特に、同居してからは…
円形脱毛、腹痛、下痢、逆流性食道炎…
散々です
胃カメラ、大腸カメラ、心電図、腫瘍マーカーまで検査するも、何も問題なくて…
これは、今思うと幸いでした。
でも、
ずっと、ずっと人のせいにして、
誰が悪いわけでもなかったのに、
上手く子育て(&家事)と仕事を両立できず… 
手の抜き方も分からず…
出来ない自分を責めて…
責めて、責めまくって…
気付いたら、40過ぎて
何も無いオバさん
になってしまってた
そして、その上に
コロナ
心も身体もボロボロになってた上に、来たよねぇ
しんど過ぎる！！
このままでは自分を失ってしまう…
更に、加速して、遂には
メンタルクリニックへ
先生からは、
適応障害です
と💀 まじか…
深〜い井戸に突き落とされた感じ
どういう治療するのかと思いきや、やっぱり薬よね。薬薬薬、そんなに薬漬けにして、何が面白いか
怒りしかないよねぇ
怒りしかないよねぇ そう、もうこれね、気づいた！！
ようやくだよ、ようやく気づけた♪
自分でどうにかしないと！！
だから少しづつ、慣れないけど
こつこつ毎日、こつこつ毎日
ヨガを続けたよ‼️
お陰で、半年経ってだいぶ体調も良くなってきたよ♪
全部、何もかも人のせいにしてたし、他力本願だったわ… アホみたいに、考え過ぎすぎてたのよね
本当に気付けて良かった❤️
自分の考え方、捉え方次第ですごく楽になれるんだ、と！！
でも、逃げずに向き合って、
認めてあげて❤️
受け止めてあげて❤️
自分に頑張ったね❤️
って沢山言ってあげたよ❤️
そして、
日々やってみたかったことを、
少しずつ、少しずつ、
サラッとやってみると
楽しくなるし気持ちも楽になる❤️
体調崩してる方、悩んでる方、もし良ければ、少しずつでも軽いヨガから始めて、
のこと実戦してみて下さい♪
のこと実戦してみて下さい♪ しんどいですよね、本当にしんどいんです悩んでる最中は特に
悩んでる最中は特にでも体調を崩してる方は、まず病院に行って下さいね
病気など何も問題なければ、本当にヨガはおススメですよ
YouTubeで簡単にできますからね
病気など何も問題なければ、本当にヨガはおススメですよ YouTubeで簡単にできますからね試してみて下さい♪
今日も最後までお読み頂きありがとうございました
Ayano