斉藤あやのです。
●「変わらなきゃ！」って思ってるうちは
変われへんし。
●「置いていかれるとやばい！」って思ってるうちは
置いていかれる。
「こうしなきゃ！」「こうならなきゃ！」
って思ってるときって
「べき」「ねば」の思考になってるから
気が張ってるというか、
なんか心と体が固くなってると思う。
でも、逆なんよ
「別に変わらなくていいや」って思えたとき。
「別においていかれていいや」って思えたとき。
本当に変わっていくものなんよね。
ほんま不思議なものやんな。
「変わらなきゃいけないと思ってるのはなぜ？」
って、聞いてあげよう。
→変わらないと、結婚できなさそう。
→変わらないと、旦那さんとうまくいかなさそう。
あぁ、自分はそう思い込んでるんやなぁって、
受け止めてあげる。
自分を変える努力って、まじいらんから。
変わらなくていい。
変わらなきゃいけない環境に
身を置かなくていいよ。
「自分をゆるませてあげるためには？」
「自分が心地よくいられるには？」
を、みてあげよ
「私の場合、どないすればいいの？」
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