あやのんです
あなたはダイヤモンドのような存在やん？
ほんなら、あなたのパートナーも、
ダイヤモンドや
そりゃそやでー！
今でこそ、私は、旦那さんのことを
「神なのか
」って思ってるけども。
」って思ってるけども。でも、わたしも、
そう思えない時あったんやわ
なんかさ、
パートナーのことを、いろいろと
ジャッジしてしまったり。
ちっさいことにイライラしたり。
ほんましょっちゅう。
で、パートナーをジャッジしてたり
ちっさいことにイライラしたり
そういう状況になってるときって、
だいたい、ショック状態やね
＊ショック状態・・混乱してる状態ってことね。
要するに、
パートナーをジャッジせなあかんぐらいに
不安があったり、不満が溜まってる状態。
ちっさいことにイライラせずに
いられへんほど
不安があったり、不満が溜まってる状態。
そういうときって、
周りをキョロキョロして、
めっちゃジャッジしてたりする
（なんかさぁ、
←こんな感じの目をして
←こんな感じの目をして周りを見回してたりせーへん？笑）
ほんで
パートナーのことも
ジャッジしてる（笑）
自分が不安、不満ある。
↓
パートナー、ジャッジされる。笑
なんじゃこりゃ（笑）
でも、いっつもそれ（笑）
毎回その流れ
笑えるぐらい毎回同じ流れ（笑）
そんなときは、
どうすればええと思う
まずは、落ち着こか
不満をノートに書きなぐったり
不安をノートとペンで書き出したり
してみるといいよ
あいつのせい、あいつのせい
あーーほんま腹立つわー
って書きまくろ！！！
気が済むまでな。
不安に思ってること、イライラ、
全部、書きまくろ！！
あとは、自分を否定せずにね
不安も不満も、
自分を守るために、出てきてるからね。
不安、不満は、
出し切ったほうがいいよ
ノート、誰も見ないから（笑）
全部ぜーんぶ書いたら
だいぶ開放感あるはず
人の目なんてどーでもええわ。
どう思われても気にならん。
って、だんだん思えてくるで。
あなたの価値は、
他人が決めるものじゃない。
またニュートラルなあなたに戻ったら。
必要なリクエストなどは
相手に普通にお伝えして、
またラブラブに戻ったらええ
あなたがいるだけで
パートナーは、
いっぱい癒されてるし
エネルギーもらってるし
素晴らしい存在やからね
あなたからのアウトプットも
待ってるでー！！
みんなで盛り上がろう
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