心を整えたいなら身体を整える
お気持ちを落ち着けたい
ざわざわしているのを整えたい
そう思うのなら
身体の方を整えた方が
前に進みやすくなります。
整えるために
あれこれ考えたくなりますが
考え込んでも
整うことはありません。
余計に
思考の渦に
飲み込まれていきます。
身体を整える
（散歩する、ストレッチする、軽く動かす程度）
ことをすれば
イコール心が
整うかというと
即イコールとは
言い難いとは思いますが、
整えるための
活力は確実に整います。
よって
時差で心も整いやすくなります。
トランペットを始め
楽器も全く同じです。
あちこちから情報を摘んで
焦りが出てきたり
どう向き合えば良いかも
分からなくなってきた時に
その状態で考え込んでも
健全な答えは出てきません。
それよりも
一番身近な一番知識のある人の
（レッスンの先生、学校の先生、楽器の先輩、、）
とりあえず○○の練習をやれば？
という簡潔なアドバイスを
とりあえず１つ
そのままやってみる。
とりあえずやったことで
今日の練習を１つクリアしている。
今日少し現実的に
演奏に向き合え、
チャレンジできている。
チャレンジしたことで
少し見えてくることがある。
見えてきたことで
何をすれば良いのか
さらに見えてくることもある。
たとえ
何も見えてこなかったとしても
実際身体は演奏の練習をしているので
考え続けて演奏の練習を
何もしないよりも
はるかに
自分自身の助けになることを
やっているし、
身体はそれを
ちゃんと覚えている。
何をどうすれば良いのか
少し試したいことが出てきた時に
とりあえず何か
吹く練習をしていた人の方が
何も練習をせずに
考えていただけの人よりも
チャレンジできることの
幅も質も
格段に良いものとなります。
参考になれば幸いです。
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