柔道指導歴10年・群馬県沼田市で
aya接骨院を12年間経営している３児の母 新田綾です。
現在、骨盤矯正パーソナルトレーナーNaoko先生のもと、
骨盤矯正パーソナルトレーナー認定講師として活動中
初めましての方へ
頭部前方突出？？聞きなれない言葉ですがわかりますか？
肩より首が前に落ちてる様に見える事。
実際に肩峰より前に頭が
頸部前方突出は
年齢より老けて見える原因に
背中の丸まりが気になっていた
クライアント様。
肩こりも悩まれてました💦
そんな、クライアント様、
トレーニング後は
少し前気味だった頭と肩、
背中の丸まりが改善‼️
クライアント様からは
「今日は朝から姿勢が良いので身体が楽で、自然と前を向けます！！
肩こりもかなり楽になりました😄」
との声を頂きました^_^
よかったです♪ずっと応援してますね🤗
《簡単！肩こり解消ワークのポイント🎉》
肩甲骨まわりをほぐしたい方にもオススメのワークです♪
ポイントは
壁から30センチぐらい離れて
手のひらを壁につけます。
肩は上がらないように！
下げれる所までさげて、肘は曲がっても大丈夫です👍
3〜5呼吸目指してトライしてみましょう🤗
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🌟募集開始5分で満員御礼
＼ 来年1月に募集決定 ／
初めての公募でアクセス殺到した
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次回は２０２３年３月予定(^_-)-☆
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