柔道指導歴10年・群馬県沼田市で
aya接骨院を12年間経営している３児の母 新田綾です。
現在、骨盤矯正パーソナルトレーナーNaoko先生のもと、
骨盤矯正パーソナルトレーナー認定講師として活動中
初めましての方へ
❏━━━━3点重心てなに？？？━━━━━❏
こんにちわ(^^♪
🦶猫背の方必見！足の重心見直しませんか？
立つときのこの3点を均等に
体重を乗せていますか❓
靴の裏の減り具合を
確認してみてください！👟
重心が崩れるとこのように
足首や足裏に痛みが生じ
体の軸も崩れやすくなります！
ポイントは『3点重心で踏ん張る』です❣️
体の軸が安定し、関節に余計負担なく、効率的に地面を押す事ができます！
クライアント様からも
『足裏の重心を整えてあげる事で
歩く事が苦痛ではなくなりました＾＾』
とメッセージ頂きました♪ありがとうございます😊
立つ時や歩く時は3点重心ぜひ意識してみてくださいね🚶♀️
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🌟次回募集は6月３０日21時予定です🌟
＼ 1月20日の募集も5分で満員御礼頂きました ／
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