新田綾です。
柔道指導歴10年・群馬県沼田市で
aya接骨院を12年間経営している３時の母
現在、骨盤矯正パーソナルトレーナーNaoko先生のもと、
骨盤パーソナルトレーナ・ＮａｏｋｏBodyworks 認定講師の新田綾です。
初めましての方へ
現代の子供はどれくらい昔の子供と比べると落ちるとおもいますか？？
20年前は5歳児の筋力が現在になると小学３・4年生の筋力になります。
健康・スポーツ科学分科会の資料
「体力・運動能力調査の結果」1985年代の子供と現代の子供を比較すると明らかに劣っている。
幼少期の1歳～9歳に基本的な動作を十分に習得しなければ、生活、運動で怪我に繋がりやすい。
こんな結果が出ています。
確かに私たちが子供の時はみんなで集まって、かくれんぼや鬼ごっこが遊ぶ事でした。
筋力の低下している小学生がいきなり中学生で部活を始める事により
怪我のリスクも高く・大怪我になる事も！！
体幹を鍛える事により怪我の軽減・パフォーマンスの向上が可能に。
トイレも和式から洋式への変化によりしゃがむことが出来ない子供が増えている。
どこの関節が固くなっているかわかりますか？？
実は足首・股関節なんです。
こんな感じです。
このメソッドに出会い、今まで鍛える事を中心としたトレーニングメニューを組んできましたが
まず体を正常な動きが出来るようにしてから筋力系のトレーニングを組んでいくと
怪我が少なく、パフォーマンスをあげていくことが出来るようになりました。
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@738wvhuo