鶏照りネギ焼き


今夜のメインは鶏照りネギ焼き～
……簡単なねぎまなんだけども


鶏照りネギ焼き
ネギみそ卵焼き
きゅうりの浅漬け
玉ねぎの味噌汁

だし巻きたまごのいなり寿司


無性においなりさんが食べたくなったのでｗ

だし巻きたまごのいなり寿司
きゅうりとシーチキンのサラダ
じゃが煮
たらこんにゃく
わかめの味噌汁

だいたい一時間くらい

スタミナ丼


お手製焼き肉ソースで炒めたスタミナ丼
こういうときニンニク醤油が役にたつ～

キャベツときゅうりの浅漬け
大根の味噌汁

漬けまぐろ＆小ホタテのフライ


今夜のメインは漬けまぐろ＆小ホタテのフライ
どっちも生食用だから、表面が色付く程度でOK！


ほうれん草のごま和え
大根の味噌汁
キャベツときゅうりの千切り
カニカマ

豚ロースの甘味噌炒め


今夜のメインは豚ロースの甘味噌炒め

玉ねぎとわかめの味噌汁
ほうれん草のおひたし
昨日のじゃが煮
ひじき煮
キャベツときゅうりの千切り
ミドルトマト