1日目の体重、サイズ。
体重 50.5kg(48.5)
体脂肪 19.5%
アンダーバスト 73cm(69.6)
ウエスト 67.5cm(61.2)
下腹 75.5cm(70)
ヒップ 85cm(85.3)
太もも左 49cm(48.3)
太もも右 50cm(48.3)
ふくらはぎ左 33.5cm(32.8)
ふくらはぎ右 33.5cm(32.8)
足首左 20cm(19.3)
足首右 20.5cm(19.3)
二の腕左 26cm(24.55)
二の腕右 27cm(24.55)
()内は目標数値です。
161cmの身長に対する理想サイズをネットで探し出して計算しました。
最小値から最大値があったので、基本的には平均して間の数値を。
あまり変わらないところは最小値を。
下腹は理想サイズの出し方が分からなかったので、ウエストと同じくらいのマイナスを目標に。
★体重は毎日測ります
★体脂肪、その他サイズは２週間おきに測ります