2日目 夜 77.8Kg

夜 38g

胚芽米ご飯　茶碗1/5 20g
生鮭としめじと玉葱のオリーブオイル炒め　1g
きゅうりの酢漬け　2g
白菜とハムのクリームスープ　5g
ヨーグルト　10g