開始日から －0.6kg
目標まで… 6.8kg
プチ断食明けの今日、回復食で徐々に食べる量を増やすはずだったのにおかしいです。
朝は前回通り順調に、梅粥と野菜ジュースでちゃんとしていました。
そして昼、鮭雑炊とホウレンソウの胡麻和えを食べ、お終い！
……と、いきたいところでしたが、その後夕方にかけて菓子パン2/1、抹茶クッキー、キャラメルチョコチップクッキー、いちごクリームサンドクッキー、枝豆スナック、大っきいあんぱん、ポタージュスープ、ゼリーを食しました。(他にも何か食べてる気がする)
なんてことでしょう。
仕方ないので3時頃に40分程度のウォーキング、帰ってからフラフープをゆらゆらしましたが。が！
改めて意思の弱さと食への甘え(?)を実感させられました（笑）
いやあやっぱりお腹って空いちゃうね！
結果としては今朝とほぼ変わらず、それに寝て起きたら多分同じくらいになってると思うので今回はまあ、うん。ね…。
さて、このまま食生活をダラダラと今までのように戻すのはあれなので、明日から夕飯はお粥にしようと思います。
お粥ダイエット。
ちなみに母親も一緒にやる予定です。
どれくらい続きますかね～（笑）