心を育てるコーチング 黒川彩音

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私が見つけた新しい道

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

以前の私は仕事に追われる毎日で、気づけば自分の気持ちを後回しにして、笑顔をつくることすら忘れていました。

「頑張っているのに、なんでこんなに報われないの？」と感じることもありました。そんなある日、ふとした瞬間に心の声が聞こえたんです。

「本当はどうしたいの？」

その問いに答えようとすると、何も言葉が出てきませんでした。それくらい、自分の気持ちに蓋をしていたんですよね。

その時に出会ったのがコーチングでした。初めは自分の感情に素直に向き合うことの大切さを学びました。「今の自分を否定しなくていいんだ」と思えるようになった時、少しずつ心が軽くなっていくのを感じました。

そして、感情を一つ一つ向き合うことで、自分が本当に大切にしたいものや目指したい未来が少しずつ見えてきたんです。

もし今、「本当はどうしたいのかわからない」「自分の気持ちがわからない」と感じているなら、心を育てるコーチングがその答えを見つける手助けになるかもしれません。

心が軽くなったり、自分らしい生き方を見つけられる感覚を一緒に体験してみませんか？

自分の中に眠る本当の想い、未来の自分を見つける旅に一緒に出ましょう。

何か聞いてみたいこと、ご質問や無料セッションは気軽にDMまたはLINEからご連絡ください。お待ちしております😊😊今日もいい日です✨🌱☀️

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理想の未来をデザインする✨🌱☀️

「新しい自分」を発見しませんか？「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一段落。次は自分のために何か始めたい」「自分の強みを見つけて、新しいキャリアを始めたい」今そう感じている。

また、現状を変えたくて色々と試みたものの、結局、何が本当の問題点や課題だったのか、その原因を理解することができなかった。

心を育てるコーチングは、私たち女性の新しい可能性を引き出して、理想のライフスタイルを実現するお手伝いをします。私が一人ひとりの状況に合わせて個人的なアプローチで、望む変化を現実のものにするサポートをします。

☀️セルフコーチング - 人生で自分の在り方
☀️生活の向上 - 経済的豊かさ
☀️思考力 - 人生のハンドルを自分の手に
☀️コーチングを学ぶ - 答えは自分の中に
☀️潜在意識から導き出す答え - 内側の声
☀️お金のブロック - 自分に許可を出す

これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今、さらに新しい一歩を踏み出して、新しい輝きで人生をはじめていきましょう。

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本当にやりたいことの見つけ方

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

私たちが最も聞き取りにくいもの――それは、自分自身の直感や本能的な感覚です。

直感はいつもささやきのように静かで、決して大声で叫ぶことはありません。そのため、耳を澄まさなければ聞き取るのは難しいです。なので、日々の生活の中で、自分の耳元に届くその小さなささやきを聞く準備をしましょう。

もし、そのささやきが自分の心をくすぐったり、これからの人生で本当にやりたいと思えることなら――それこそが、私たちが残りの人生で取り組むべきことです。

心を育てるコーチングの無料セッションで自分の直感や本能的な感覚を確かめてみませんか？ご質問や無料セッションはDMまたはLINEから気軽にご連絡ください。私が返答させていただきます。今日もいい日です✨🌱☀️

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理想の未来をデザインする✨🌱☀️

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また、現状を変えたくて色々と試みたものの、結局、何が本当の問題点や課題だったのか、その原因を理解することができなかった。

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問題はわかっているけど動けない自分へ

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

☀️なぜ同じ場所に留まってしまうのか？

毎日の中で「自分の課題はわかっているけど、どうやって動き出すか不安」とか感じたことはありませんか？仕事の悩み、家庭とのバランス、自己成長への焦り…。「わかっているけど、行動に移せない」状態で立ち止まってしまうことがあります。この状態は、心の中で葛藤を抱えながらも、動き出せずにいます。

☀️「問題はわかっている」でも…

例えば、「時間が足りない」と感じているとします。毎日やるべきことが山積みで、どれから手をつけていいか分からず、結果として何も進まない。気づけば自己嫌悪に陥り、「また今日も何も変わらなかった」と自分を責めてしまう。頭の中では解決策を探しているけれど、行動する勇気が湧かない——そんな経験はありませんか？

私自身もかつてそうでした。仕事に追われて、自分の時間を作る余裕もなく、何をしても成果が出ないような気がして、もどかしい日々が続いていました。頭の中で「どうにかしなきゃ」と思うけれど、毎日同じ繰り返し。その原因は、自分の中にある「動けない理由」に気づけていなかったからです。

行動を始めるには、心の負担を減らして、具体的なステップを踏むことです。私が実際にコーチングの現場でお伝えしているシンプルな方法をご紹介します。

１、不安を言葉にして書き出す

頭の中に浮かんでいるモヤモヤを紙に書き出すだけで、心が軽くなり、解決策が見えやすくなります。漠然とした不安を具体的な言葉に変えることで、何に向き合うべきかがはっきりします。

２、小さな目標を立てる

完璧な解決策を求める必要はありません。「今日は15分だけ自分の時間を作って本を読む」といった、小さな行動目標を設定してみてください。その小さな達成感が、次の行動への自信につながります。

３、肯定的な自己対話を意識する

「私はこれでいいのだろうか」と疑問を持つよりも、「今の自分を認めて、少しずつ進めばいい」と自分に優しい言葉をかけてみてください。自己対話が肯定的なものになると、不思議と心が動き出しやすくなります。

☀️私の変わった瞬間

私がこのことに気づいたのは、数年前のある日。新しい挑戦に直面していたとき、私はいつものように「できるのだろうか？」と自分を疑っていました。そんな時、私のコーチから「小さな成功体験を積み重ねてみてはどうですか？」と言われたことがきっかけで、少しずつ自分の行動を変えることができました。最初は小さな一歩でしたが、それが未来への道を広げる始まりでした。

心を育てるコーチングでは、感情のサポートを重視しながら、個人に合わせたアプローチを提供しています。私が大切にしているのは、ただ解決策を提示するのではなく、その人自身が納得して、心から行動したいと思えるように導くことです。心を育てるコーチングのアプローチは、自主的に解決への第一歩を踏み出せるようになります。

☀️今すぐ始められること

このブログを読んだ今この瞬間から、「自分を認めて、小さな一歩を踏み出す」という行動をとってみませんか？変化を恐れ始める必要はありません。心を育てるコーチングは、そんな一歩を伴走します。

変化は、日々の選択から始まります。今日、自分の未来を少しでも豊かにするために、新しい一歩を踏み出してみませんか？その一歩が、未来の大きな変化につながります。

「自分の問題を解決するために」、ぜひ心を育てるコーチングで新しい視点を見つけに行きましょう。あなたの行動があなたの未来を変える鍵です✨🌱☀️

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自分を見失っていた私

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

私がコーチングのお仕事を始める前は、毎日を淡々と過ごして時間だけが過ぎていきました。高校を卒業して、地元の愛媛から海外に出て、フィージーやオーストラリアにワーキングホリデーを経験しました。

でも私自身が抱えていた深い葛藤がありました。

特に、仕事に追われる毎日の中で、私はいつも「もっと頑張らないと」と自分を追い詰めていました。理想の自分に近づこうとするあまり、自分の気持ちや心の声を無視し続けた結果、ストレスが蓄積して、心の余裕を失っていきました。誰にも頼ることができず、「このままで本当にいい？」と自問する日々が続きました。すごく不安でした。

そんなある日、コーチングを知りました。それは、ただ目標を達成するための手段だけではありませんでした。自分の心と向き合って、そこにある感情や想いを大切にしながら成長していくというアプローチでした。この考え方に触れたとき、私は初めて「自分を労って褒めること」の大切さを実感しました。そして、その瞬間が、私が本当の意味で自分自身と向き合う旅の始まりとなりました。

コーチングを自分も実践していく中で、私は次第に自分の心を理解して、許すことを覚えました。「何かを成し遂げなければ価値がない」という固定観念から解放されて、自分の感情に寄り添って、小さな成功を積み重ねていくことで、自信が蘇ってきました。これによって、仕事やプライベートにおいても、より柔軟でポジティブな姿勢を持てるようになりました。

現在、私が提供する心を育てるコーチングは、この経験から生まれたものです。感情的なサポートを重視して、クライアントさん一人ひとりにカスタマイズしたアプローチで寄り添います。単なる目標達成を超えて、自分の本当の声に気づいて、自分らしく生きる力を育てるお手伝いをしています。これこそが、私自身が悩んで、乗り越えて、見つけた「自分らしさの道」です。

このブログを読んでいる方の中にも、「私には変化する力なんてない」と思っている人がいるかもしれません。でも、私の物語を通して伝えたいことは、心の声を無視せずに向き合えば、誰でも変わることができるということです。私もそうでした。そして、あなたもきっとできるはずです。

私たちは日々、家族や仕事に追われて、自分の心の声を後回しにしてしまいがちです。しかし、心を育てることは、人生をより豊かにして、自分を大切にする力を養うことです。私と一緒に、自分の心に耳を傾けて、あなたらしい未来を見つける旅に出てみませんか？そして、人生を変えていきましょう✨🌱☀️

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夢に向けたはじめの一歩

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

ある日、30代の主婦のクライアントさんは、朝のいそがしい時間にふと立ち止まりました。子どもたちを学校へ送り出して、家事を終えた後、気がつくと深いため息がこぼれていました。家族のために一生懸命働いているのに、自分の時間はどこにあるのだろ？と自問してしまいます。心の奥に、何かがぽっかりと空いているような感覚を抱えたまま、今日も一日が過ぎていく——そんな日々を送っている方は多いのではないでしょうか。

自分を押さえて家族や仕事を優先し続けるうちに、自分が何を望んでいるのかが分からなくなってしまうことってありますよね。「このまま年を重ねたら、何が残るのだろう？」と、漠然とした不安が心を支配し始めます。そんな時、もう一度、自分を見つめ直して、自分らしさを取り戻すためのきっかけが必要です。

心を育てるコーチングは、ただの自己啓発やメンタルケアではありません。感情に寄り添って、個別対応でサポートすることで、自分自身の声に耳を傾け、抱えている問題の本質を見つけ出します。例えば、主婦のクライアントさんが、「家族を支える中で、私の夢はどこに行ってしまったの？」という疑問に直面したとき、心を育てるコーチングはその疑問に答えるための第一歩を提供します。

彼女は、心を育てるコーチングの無料セッションに参加しました。初めは半信半疑でしたが、コーチングの中で自分の本音に気づいて、自分自身の価値を再認識することができました。そこから、彼女は小さな目標を設定して、それを実現する喜びや日常に充実感を感じるようになりました。たとえば、「週に一度、1時間でも自分だけの時間を持つ」という目標を叶えたことで、少しずつ自信を取り戻して、他の挑戦にも意欲的になっています。

多くの女性は「頑張らないと」「家族のために」と自分の気持ちを後回しにしがちです。しかし、心を育てるコーチングは、その心の声を大切にして、共感しながら寄り添います。「何か変わりたいけれど、どうしたらいいかわからない」という状況にある方に具体的な解決策を提供して自分らしさを取り戻すサポートを行います。

今この記事を読んでいる方も、もしかしたら心に何かを抱えているかもしれません。「私にもできるの？」と不安に思うかもしれませんが、それで大丈夫です。変化は小さな一歩から始まります。そして、その一歩を踏み出した瞬間、自分らしさを取り戻す旅が始まります。

心を育てるコーチングは、自分を見つめ直して、自分に自信を持ち、より豊かな人生を築くためのパートナーです。感情に寄り添って、一緒に解決策を見つけることで、新たな未来を手にしに行きます。夢に向かってはじめの一歩を踏み出す勇気を、私たちと一緒に育ててみませんか？

私たちのストーリーは、これからが本番です✨🌱☀️

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自分を整える2ヶ月間

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

残り2ヶ月で新しい習慣を身に付けて、ベストな自分の基礎を整え、新年を迎えましょう。そのために、自己改善や目標達成に積極的に取り組んでみませんか？

今この瞬間、今年の初めに掲げた目標にどれくらい近づいているかを確認して、足りない部分を補うための自己改善を行いましょう。私も、なぜ目標達成に至っていないのかを振り返っています✨🌱☀️

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心の物語が未来を変える

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

心理学によると、私たちの心は常に自分が信じているものの証拠を探し続けています。「物事はうまくいかない」と自分に言い聞かせると、脳は挫折や小さな不便に焦点を当て、それをその物語を裏付ける証拠として見つけてしまいます。

これはつまり、人生が自然に悪化しているのではなく、私たちの脳が私たちが選んだストーリーを強化しているのです。

しかし、ここに重要なポイントがあります✨それは、逆方向でも機能するということです。

もし「どうやったら物事が良くなるの？」や「私の人生にはどんな良いことが起こっているの？」といったポジティブな質問を自分自身に問い始めると、脳はその答えを探し始めます。その結果、小さな成長の瞬間や変化のチャンスを見つけて、希望と可能性への認識を徐々に変化させることができるのです。

これは確認バイアスの一例ですが、それは必ずしも否定的である必要はありません。心は、ただ私たちが信じている現実を支える証拠を見つけようとする働きをしています。なので、自分が書いている物語に注意を払いましょう。

私たちが作る物語は、私たちの人生をどのように見るかというレンズを作ります。自分の経験をどうフレームに入れるかを意識的に考えましょう。今日、自分に言い聞かせることが明日見える世界になるのです✨🌱☀️

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女性の未来の働き方

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

これからの時代、女性が大きな組織に所属して働くよりも、自分の思いややりたかったこと、興味があること、趣味や好きなことを仕事にする働き方が広がっています。経済産業省もこの動きを推進して、さまざまな支援策を打ち出しています。

ただ、こうした働き方を実現するためには、具体的な行動が必要ですよね。大きな組織に属さずに自分で働くというのは、不安やリスクを伴います。しかし、その先には他では得られない自由や充実感、そして自分が選んだ道で得られる達成感が待っています。「自分らしく働く」ための第一歩は、「本当に大切なことは何か」を見つめ直して、それを「どうやって」実現するかを行動に移すことです。

そのために、ソーシャルメディアは大きな力となります。今や大企業のみならず、政治家も戦略的にソーシャルメディアを活用しています。

私自身も、コーチングを始めたばかりの頃は機械音痴で、インターネットやパソコンの知識や経験はほとんどありませんでした。だからといって今も詳しいわけではないのですが、「やりたい」という気持ちが背中を押してくれました。少しずつ学びながら進むうちに、多くの方との思いがけないつながりが生まれて、私の人生は大きく変わりました。

「自分も何か始めたい」「でも不安で踏み出せない」「何から始めればいいかわからない」「心の中にはあるけれど声に出せない」という方には、ぜひその一歩を踏み出してほしいと思っています。どんなに小さな一歩でも、それが未来を変えるきっかけになります。

心を育てるコーチングのコーチ養成講座は、かつての私のように悩みや課題を抱えた方が、この知識やスキルを学ぶことで心が軽くなって、生きやすくなることを願ってつくりました。そして、情熱や充実感を感じながら豊かな人生を歩んでほしいと願っています。

心を育てるコーチングのコーチ講座で学ぶ知識やスキルは、自己実現や人間関係、マネジメントや経営など、さまざまな場面で実践的に役立ちます。それは年齢や性別を問わず、どの時代でも価値のあるスキルです。なので、経験を積めば積むほど、価値を生み出すものだと実感しています。年齢を重ねても価値のあるものです。

これからの激動の時代、そして変化の多い時代を生き抜くために、コーチングは世界で最も重要なスキルのひとつだと言われています。

私たちがこれからの激動の時代を自分らしく、豊かに生き抜いていくために、『心を育てるコーチング』の知識とスキルは、最も重要な価値です。

自分の思いや価値観を大切にしながら働いて、成長し続けることができるように、ぜひこの一歩を踏み出してみてください。未来は、自分自身の選択と行動で必ず変えていけます。新しい挑戦が、新しい喜びと充実感に満ちた道となります✨🌱☀️

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最初はみんなゼロから

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

皆さんが知っているダムでも、ダムの作り方を知っている人は少ないと思います。100万人のフォロワーがいるインフルエンサーを見たことがあると思います。でも100万人のインフルエンサーになる方法なんて知りませんよね。

でも1つ秘訣があります。

誰も最初は何も知りません。アイディアは最初からあるものでは無いんです。アイディアは完成形で生まれるものではありません。取り組んでいくうちに、形になるものです。だからとにかく始めることが大事なんです。

何かアイディアを出そうとせずに、何も考えずに始めることは、未完成のアイディアを育てる大切なプロセスです。その過程で得られる学びや経験が、あなたのアイディアを洗練させて、完成に近づけてくれます。一緒に始めましょう✨🌱☀️

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