旅人 MC ユーチューバー
あやねえです♪
突然ですが、フリーランスの
話し手
etc してるワタクシ。
etc してるワタクシ。このご時世はイベントも少な目で
どうしてもこうしても
ステイホームになりがちです
…そんな時に大切なのは
運動！！！
お仕事してたり、
旅をしている時は、
かなり勢いよく動いたりするので
運動には全く気を使わないのですが。。。
のんびりすること自体は
大好きだから、家に数日いると
本当に動かなくて…
さすがにマズイ！！！
と、最近は、意識をして
身体を動かすことが増えました
※ブログ用に写真撮ってみた↑
で・・・かなり役に立つのが
YouTube !!!!!!
今、いちばんのお気に入りの
トレーニング系チャンネルは
仕事つながりでお友達になった
パーソナルトレーナーさんの
ちーちゃんねる Chi-channel
最初に、良いなと思った映像は
コチラ↓↓
おうちで動かないで
美味しく食べたり飲んだりしているから
こういうの、必要かも！？
と思って観てみたら・・・
とってもわかりやすいし、
楽しくできました！！！
ちなみにずーーーーっと
文系の私ですが、
なんとなくダンスだけは好き
なので、はまったのかも。
そして・・・
「スクワットがいい」
って良く聞くなあと、
お湯沸かしてる時などに
今までも、やっていたんです。
ただ、ふと、一昨日。
ちーちゃんねるを見なおしていたら・・・
「基本のスクワット」
が目に飛び込んでみたので・・・
マネしてやってみました。
↓↓
そして、翌日（昨日）。
驚いたことに…起きたとたん・・・
アイタタタタタ！！
そう・・・
全身筋肉痛に
なっていたんです
こ、こんなの初めて！！
こんなに、効果があるものなの？
そして・・・
今までやってきた
スクワットは一体
なんだったのかしら...
いや、スクワットでは
なかったってことよね
・・・何事も基礎って大事なんだと
改めて気づかされた瞬間でした★
今まで、文系まっしぐらの人生を
送ってきたけど・・・
長く生きていくのに
いちばん大事なのは筋肉
とも聞くので。
少しずつ意識もしてみたいと
感じたのでした！！
女性だけでなく、男性の皆さまも
ぜひ、ちーちゃんねる
参考にいかがでしょうか♪
私も・・・あ、まだ、筋肉が痛いので・・・
もうちょっと落ち着いたら、
ちーちゃん先生の動画見て
スクワット応用編などにも
トライしてみたいなと思います！！
私のようにステイホーム多い、
そこのあなた！！
楽しく一緒に
頑張りましょう♪♪♪