人生は旅。
予想もしないことが、起こる日も…
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今日は「世界保健デー」。
Today is World Health Day.
アメブロの「今日はなんの日」の
おかげで、知りました。
(この投稿をする日が来るとは
予想していませんでした)
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世界保健デーは、世界的な健康啓発の日。
1948年4月7日にWHOが
「第1回世界保健総会」を
開催したことから、制定されたそう。
WHO(世界保健機構)については、
ここ最近ニュースでも
良く耳にしますよね。
私達の暮らしにも、
密接な関わりがある機関と
意識されるようになってきた…
そんな気がしてます。
私自身が、そうなのです。
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さて…
「今だからこそ、健康管理で気をつけていることは？」
▼本日限定！ブログスタンプ
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★手洗いうがい。
(アルコール除菌はあまりしてません。
手が荒れると聞くし、石鹸で洗えば
充分と聞くので…ただし20秒以上！)
★良く寝る。
★身体を冷やさないようにする。
(温かいお茶など、良く飲みます)
★野菜やタンパク質をきちんと取る。
★免疫力アップとなると聞く、
「酵素」「酵母」
が入ってるものを取る。
味噌汁、醤油、納豆、ぬか漬け、
チーズ、そしてクラフトビール。
そう、クラフトビールや地ビールも
酵母が、かなりたっぷり🍺✨
飲みすぎなければ
「酒は百薬の長」
とも、昔から言われていますよね。
…新コロナウィルスには
免疫力アップが一番と聞き、
2月から、上記をなるべく心がけています。
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足りてない事がひとつ…
身体を動かすこと！
もともとインドア派、
家にいるのも
のんびりするのも大好き。
でも、今、動かなすぎて…
マズイかも！
この投稿を機に
「身体を動かす宣言」！
明日から、
無理しない程度に
楽しく身体を動かすことに
いたします🕺💃
どんなことに気をつけてますか？
さて、明日は、
どんな思いがけないことに
出会うんだろう。
明日に備えて、
今夜もしっかり眠ることにしよう。