Recently, I am trying to
consume sufficient amounts of a variety of food
and do exercise...for health and beauty:)
先週、ひとつお姉さんになり
心がけようと決めたこと。
それは、よく食べてよく動こう！ってこと。
今まで、食べず動かず、の傾向が強かったけど
健康のためにも、改めようと…
もちろん美容にも良いはずですもんね！
と言う訳で、日曜の夜食べた、
栄養満点、黒酢炒め豚定食。
今週火曜の三時～のベリーダンスクラスで
今週着た練習着＆スカーフ。
来週＆再来週、無料体験レッスンあり☆
ブログ最後に情報載せます♪
・・・実は月曜、早起きしていて散歩し、
撮った道端の夏草や夏の花の写真もアップしてみました。。
説明を聞きに行ったスポーツ施設のプール写真も。
いろんなバランスを取って、
良い生活送っていきたいと思います・・・
★講師：優華（U-KA)★
～ベリーダンス：女神の舞～
http://jostudioy.jp/lecturer/uka.php
ベリーダンスは骨盤、腸、子宮付近の筋肉を体の中から使うため、
女性特有の悩み（冷え性、月経不順など）に効果があるといわれています。
もともと、子を身ごもった女性達が子孫繁栄、安産祈願のために踊っていたとも、
王宮のハーレムで後宮の女性達が王様に自分の美しさをアピールするために
踊っていたとも言われるベリーダンス。
いずれにしても、女性であることを思う存分祝い楽しむ踊りと言ってよいでしょう！
体の声に耳を澄まし心の赴くままに舞いましょう。
きっとあなただけの美しさに出会えるはずです。