”NIGHT YOGURT”...Do you know?
Good for your health and beauty!
・calcium help pepole's sleep better
・not so high calorie （good for diet!)
・help relieve constipation,
good for beatifull skin!
etc,etc...
Please try♪
先日ちらっと書いた
「ナイトヨーグルト」・・・
良いらしいって、お友達に聞いたけど、
実は前から、これ、やってたかも☆
小学生の時、
「乳製品を夜取ると良く眠れる」
ってラジオで聞いたことあったので
ミルクやヨーグルトを寝る前、小腹がすいた時に
飲んだり食べたりすることが・・・
ヨーグルトは、朝食べるのが
一般的って気がしますが
夜、体に良いんですって♪
いろんな雑誌でも取り上げられるそう、
で、その理由を皆さんにもご紹介☆
・カルシウムを夜取ることで、安眠効果あり
・他のデザートに比べると、低カロリー！
・夜、腸内の動きが一番活発になるため
お通じがよくなり、美肌に！
などなど・・・
以下、雑誌のブログにも載ってました～
http://kurasse.jp/member/fytte/note/149934
豆乳＋ヨーグルト、美味しそう。
私もやってみようかなっと思います☆
ヨーグルト好きのみなさまも、いかがでしょう～♪