こんばんは♡
季節も変わってうほどの久しぶりの更新でーす
今年も残すところあと半月となりましたね。
みなさんもクリスマスの予定、お仕事やおうちの事などで何かと忙しいのではないでしょうか。
そういえば昨夜、雪？のようなあられ？のようなものが降りました
わぁ～初雪だわぁ～ん
…と空を見上げていたらだんだんと粒が固くなってきて…痛っ
笑あられですね。
本格的に寒くなってきたので皆様も風邪引かぬようにご自愛くださいね
さてさて、最近のわたくしですが、、
ちゃんとレッスン行ってしております。笑
ご案内が滞ってしまいごめんなさい
またこれからちゃんとここでも案内していきますね☆
これからmy studio以外で、インストラクターとしてお世話になる
ネットを通しておうちで気軽にヨガができるnew会社Trainy(トレイニー)の初イベントのレッスンを担当させて頂きました
『初心者向けヨガレッスン』
男女含め、12名の方が参加してくださいました
今回は初心者が多かったので
呼吸法からはじまり、座位のポーズをいくつかして最後はヨガニードラを行いました。
ヨガニードラはリラックスを目的としており、目を閉じ仰向けに寝て呼吸と身体の細かい部位まで意識をむけるものです。
みなさん最後はほんとに身体の力みがとれ、リラックスした様子でした
私にとっても新たな課題もできたレッスン
でした。
今日も素敵な出会いに感謝！
これからSkypeでヨガレッスン！できますヨ
寝る前に少しだけ、
お目覚め朝に、
スタジオに行く時間がない、
初めてでカラダかたいし他の人と一緒はちょっと恥ずかしいな、
ヨガってどんなことするの～？
などなど思う方も結構いるのではないかと思います。
もっと気軽に始められて、もっともっとヨガの素晴らしさを伝えていければいいなと思っていますのでよろしくおねがいします。また詳しくは案内させていただきますね～
それでは、See you