人は自然の流れに合わせて生活すると、その人が持っている最大限のパワーを発揮でき、病気になりにくい健やかな心身でいられます。
みなさまが健やかな心身でいられるようにYOGA Studio Noahではレッスンを行う時間（朝・昼・夜）や季節と体の働きに合ったレッスン内容を考案していきます。
＊＊＊のびのびハタヨガ＊＊＊
主に朝～夕方のレッスン。
深い呼吸とともにひとつひとつのアーサナ(ポーズ)をゆっくりと行います。
骨盤調整・肩こり解消・ウェイクアップなどテーマを決めて、それぞれ効果のあるアーサナで心身を整えていきます。
レッスン後のスッキリとした感覚を感じてみてください♪
＊＊＊リラックスヨガ＊＊＊
主に夕方～夜のレッスン。
副交感神経を優位にしていきます。のびのびハタヨガよりもひとつのアーサナを長めにとります。
アライメント重視というより、ご自身が気持ちいいと感じるところでゆっくりと呼吸を行い、心と体を解放していきます。
よりリラックス効果を高めるためアロマを使うこともよくあります。
※レッスン場所により使用不可の場合がございますのでご了承ください。