食欲の秋、体型維持の方法を教えて♪

ブログネタ：【コラボーノからの質問】食欲の秋、体型維持の方法を教えて♪ 参加中

私ゎ、食べる時に注意してます。

よく噛んで食べると、満腹感が得られて食べ過ぎを防ぐ事ができる

と聞いた事があったので。

結構意識してます。

でも、その分食べ終わるのが遅くなるのが難点ですね

しかも私の場合、もとから食べるの遅いので、急ぐかしないといけないんですね

食べたあとは、やっぱり規則正しく寝たり起きたりすることが大切なんじゃないでしょうか？

私も痩せないと！！

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