こんにちは😃
すっかり、涼しさを通り越して
寒さを感じる、ここ数日ですね。
身体ついていってますか？！
ノート術、瞑想を実践する
サワコです。
まだ、続けてるよ〜🙌
最近誕生日を迎えて、人生って
ぼやっとしてたらあっという間
なんだと感じさせらる今日この頃
てす。
人生って出会いで変わると言うけれど
この、大正生まれの健康体操、療法
「自彊術」も私にとって、生涯ともに
したい🥰と思う素晴らしい体操です。
今は、公益社団法人になっていて
指導員を育てて、広くこの体操を
広めることによって、みんなが健康
になり、社会に貢献して行くという
かんじ。
とにかく、自分の身体を守るのに
最低限の費用で、最高の資産を手に
する、身につけるイメージです。
私にとっては😉🤲
自彊術を知るきっかけは、30代の
時、続けられるヨガ、体操のような
ものを探して、迷子になっていたの
ですが、、、
60歳の女性から、「自彊術」という
言葉を聞き、自分で調べて、
これは、凄いかも！と直観で
やってみる！
となりました。
そこから4年がたち、初伝の免状を
頂き、現在は、中伝を目指して
勉強中です。
そんな中、昨日今日、本部の研修があった
ので参加してきました。
最近は、よく都内に出てる😅
研修所は、畳を変えたばかりという
素敵な和室が道場でした。
奥伝の先生から、細かい所まで指導
していただいて、尚且つ、こころの
持ち方、志も、よく伝わってきて
充実した、2日間でした。
自彊術を習っている人、、、
結構年齢層高いです。
だけど、みんな自彊術歴、うん十年
とか、継続率高いです。
知らないだけで、こんな効果のある
体操があるんですよー！
全国的に展開しています。
若い方もいかがでしょうか🩷
お財布👛にも優しいです。
20代30代40代の実践者になり
ませんか？
一緒に自彊術を楽しみましょう🎶