こんにちは😃
最近、ノート術と瞑想に目覚めた
サワコです。
今日も強烈な暑さで溶けそう
でしたね🌻
ちょっとの外出でも
躊躇してしまうぐらい😆
ところで、週末は、自彊術
（じきょうじゅつ）の初伝会という
月一の練習会に参加してきました。
通常の教室は、別に月3回
あります。
自彊術は、大正時代に中江房五郎氏が
作った健康体操で、私も4年前に知人
から教えてもらい、始めました。
自分の親近くの年齢層の方が多いですが
この体操、本当に奥深いです。
そして、継続すると心身共に元気
になります💪🏽
ぜひ詳細
を見てみてください‼️
そして良かったら
近くの教室を探して、問い合わせて
みてください！
私が教えてもらっている先生は
自彊術歴 40年（凄っ！）の先生です😁
私的に
おすすめなのは、完全に商業主義を
廃していて、気軽に始められる月謝
で長く続けられるからです。
これ、結構重要な点かと
思っていて金銭的に余裕が
あってもなくても
ずっと自彊術を続けられる！
世の中には、色々な整体や手技があり
利用するのは、もちろん自由で
私もたまに整体行ったりしますが
基本はセルフケアだと考えている
ので、素晴らしい自彊術体操と
その場を提供してもらっているのは
心から感謝です💓
あと三年くらいで中伝取得して
身近な人から伝えて行きたいです😊