先日、グループセラピーをうけてきました
途中から時間がきになって、他の人に申し訳ないなとか
もう解決したふりしなくちゃとか
そんなのがでてきたので
最後に泣き出してしまったとき
必死で抑えてしまった
んなもんで少し残っている感はあります
家帰ってゆっくり泣いてあげようとおもってたのに
バタバタしているうちに
ほったらかし状態＾＾；
んで、このセラピーなんですが
えいっ！！！とかしなくても
がんばらなくてもよくて
途中も、どうしても言われたことができなくて
それでも違うやり方に進んでいって
で、気がつけば
びっくりするようなところに着地してました
激痛が伴わなくて
あーーー！！！という気づきとか
目からウロコとか
そんなんでもなく
気づいて
そーだったのかーーーーーで
終わりではなく
わからんけど
この薬ぬったらあとは心配せんでも治るよー
みたいな
何日分お薬だしときますからね
きちんと飲んでねー
みたいな
そんな感じで
じわじわ効いている
気づいたら変わってる
みたいな
そんなセラピーでした
でね次の日だったかな
次の問題っていうか思い癖がでてきて
あ、今度これを相談しよ～って思ってたの
でも
それをみているだけで
それまで消えていった
癒えていった
んで
次のきづきがあったり
あぁ、なるほどね～
これってわたしのものじゃなかったんだぁ
そうか～と
深いところからわかって
というより
思い出してというか
みえてというか
そんなんで
今までならったツールが使いやすくなったり
とっても不思議なセラピーだった
この人から学びたいって思ったね
この人が教えてるツールが凄いんじゃなく
この人だからなんだなって思ったし
がんばらなくても
無理やりほじくりかえさなくても
ちゃんと
自分の中をみたいっていう思いさえあれば
ちゃんと
自分の中へたどり着ける
んで、
痛みなくても
ちゃんと手放せれる
こんなのがあるのがうれしくなった
このときの宿題ですっごく楽になったの
ほんと楽になったの
何度も今まで取り組んできた
人との隔たりを感じること
罪悪感とか
そんなのが
やっと
やっと
なくなった
ん？
なくなった・・・・・
なんか言葉が違うなぁ
きれいになった・・・・・・
大丈夫になった・・・・・
んーーーーー
ぴったりの言葉がない・・・・・・
思ったこと
みんなはこんなに楽にいきてたんだね～
って思ったよ
今までどんなけ重くて苦しかったか
それがなくなって初めてわかるみたいな
すごい肩こりの人が
ほぐしてもらって初めて肩がこっていたときづくみたいな
ん？着地点がおかしいな
とにかくね
あまりにも自然なセラピーに
きょとん
なのです