とても久しぶりの投稿になってしまいました。
私が産後うつになったとき、誰に助けを求めていいのかわからなかった。
しんどい症状がなんなのかわからなかった。
そんな思いから、少しでも同じ経験をしているママたちの役に立てばと思いブログを始めたはずなのに
書いているうちに当時の気持ちがよみがえり、読み返すうちにさらによみがえり笑笑
しんどくなってやめてしまっていました
ごめんなさい
その後の経緯を簡単に説明すると、（この記事は過去のことを綴っています。娘を出産したのは2016年の秋です。ややこしくてすみません。）
産後徐々に昼も夜もほぼ眠れなくなり、どうにか眠れても1日2時間くらいになりました。
明け方少しうとうとする感じ。
時計を見て、あぁ、少し針が進んでる。
眠れたのかな。
みたいな
それからなにをしても、どこにいても不安感や恐怖心に襲われるようになりました。
怖くてテレビも観れなくなり、外出しても不安で不安でいられませんでした。
でも家にいると子供と向き合わなければならずどんどん追い詰められていきました。
そして産後4カ月頃、精神科を受診しました。
もっともっと早く行くべきだったのだとは思いますが、
当時の私は自分が産後うつだとは認めたくなくて。
お産も大変だったし、その影響かな。
多少の体調不良は産後時間とともにだんだん良くなるよね〜くらいに軽く考えていました。
でももう自分ではどうしようもないところまできていました。
精神科を受診すると入院を勧められましたがしたくなかったのでまずは投薬で様子を見ることに。
眠剤と抗うつ薬を服用することになりました。
少しずつ、眠れるようになり、食欲も戻っていきました。
不安感や恐怖心はしばらく続きましたが感じるタイミングや時間も少なくなりました。
夫の暮らすアパートに帰ると、発作のようになってパニックになってしまい帰れなかったのですが最初は1時間、大丈夫なら次の週はお昼も食べてみるというように少しずつ滞在時間を延ばしていきました。
でも無理はせず、発作が怖かったので、そしてアパートで子供と2人きりで過ごすことにものすごい孤独感と不安感があったので本当に少しづつ慣らしていきました。
産後8カ月くらいには元の家で生活できるくらいに回復しました。
辛かった時は本当に生き地獄みたいな日々でした。
そんな時、また予想外の展開です。
続きます。